血管堵塞，可能會出現四處疼痛，注意「三多、三少」，疏通血管

雖然現在生活水準越來越好，但是一些疾病發病率卻越來越高，嚴重危害著人們的身體健康，尤其是心腦血管疾病。

根據《中國心血管病報告2017（概要）》得知，推算心血管病現患人數約2.9億，心血管病死亡佔居民疾病死亡構成40%以上，居首位，高於腫瘤及其他疾病，且農村發病率高於城鎮。

根據統計，目前心腦血管疾病已經成為了第一大威脅人類生命安全的疾病。即使經過30多年的努力，國內外依舊沒有有效的解決心血管疾病帶來的危害。

心腦血管疾病主要形式是血管堵塞，人過了30歲之後，心腦血管就開始可能出問題了，而且隨著年齡的增長和身體新陳代謝能力的減弱，血液中的脂質和雜質會逐漸增多（不控制的話），會使得血液變得粘稠，久而久之就堆積在血管壁上，使得血流的通道變窄，開始出現血管堵塞現象。

血管開始變窄的時候，人是沒有明顯癥狀的，但一旦血管堵塞率達到了70%以上，就開始出現一些嚴重的癥狀了，如頭痛、肢體麻、耳鳴、胸悶、心慌等癥狀，甚至會出現心絞痛、腦梗塞、腦血栓等。

因此，血管堵塞不可輕視，當身體出現什麼癥狀就值得注意呢？

血管堵塞，可能會出現四處疼痛，注意「三多、三少」，血管不堵

1、頭部疼痛

腦部血管的堵塞會使得頭部得不到足夠的血液，會引起頭暈、頭痛，頭腦昏昏沉沉的，容易導致腦卒中、中風、腦梗塞等疾病的發生。

若是咳嗽、用力的時候還會加重頭痛，千萬不能大意，要及時檢查病因並治療，以免造成不可挽回的傷害。

2、肢體酸痛

血管堵塞使得流向肢體的血液減少，肢體會出現酸痛、無力的癥狀，而且手腳經常冰涼，或者出現水腫等。

出現這種情況就要注意檢查身體，及時治療疏通血管，以免造成傷害。

3、心絞痛

如果發生心絞痛，那麼很可能是心臟的血管出現堵塞了，心臟肌肉得不到血液的供給，出現暫時缺血與缺氧而引起疼痛。

出現這種情況千萬不能大意，往往出現在過度勞累、情緒激動、受寒等情況，就要及時治療，不然會出現生命危險。

4、胸部疼痛

心絞痛也會導致胸部疼痛，這是一種放射性的疼痛。除此之外，肺栓塞也會引起胸痛，而且伴有胸悶、呼吸急促的現象，也要引起重視，及時治療疏通血管。

不想血管堵塞，注意「三多，三少」

三多

1、多喝水

多喝水不僅能夠稀釋血液的粘稠度，還能夠加快身體的新陳代謝，對預防血管堵塞很有幫助。

根據法國的科學家研究發現，每天攝入足夠的水分，能夠減少身體大部分疾病的發生，尤其是泌尿系統相關疾病。

2、多運動

有血管堵塞傾向的人，要注意多運動，運動能夠加快身體的血液循環和新陳代謝，幫助身排出血液中的雜質和脂質，降低血液粘稠度，減少血管堵塞，減少心血管疾病發病率。

並且多運動能夠有效預防肥胖和肌肉萎縮，增強身體體質和免疫力，減少疾病的入侵。

3、多休息

不少人因為熬夜、過度的勞累，神經的長期緊繃，很容易使得身體處於透支的狀態。對心臟負荷很大，也容易造成血管內皮的損傷，可加速動脈硬化，逐漸進展為不穩定斑塊，合併血栓會引發心肌梗死。

因此，如果感覺身體不適，尤其是心臟、胸部不適，要多注意休息，以免發生不測。

三少

1、少吃三高食品

三高食品包括高鹽、高脂肪、高糖的食物，這些食品容易升高人的血壓、血脂、血糖，給心血管帶來負擔，造成傷害，誘發心血管疾病的發生。

因此，平時要少吃三高食品，多吃清淡的，低熱量的食品。

2、少抽煙喝酒

抽煙喝酒其實是一種不好的習慣，吸煙不僅傷肺還傷害血管，使得局部血液循環減緩，增加血液中的堵塞，降低血液含氧量（吸煙含有一氧化碳，它與紅細胞結合能力比氧氣強，使得氧血液攜帶氧氣含量下降），從而誘發冠狀動脈痙攣，加速動脈粥樣硬化，容易形成血栓，堵塞血管。而喝酒則容易使得血管痙攣，同樣增加了血管的堵塞。

根據數據統計顯示，每天吸煙20支以上的，冠心病發病的風險會增加2-3倍，因此不可輕視。

3、少熬夜

熬夜會讓身體處於過勞的狀態，讓身體得不到足夠的休息，尤其是使得我們的心臟處於負荷狀態，久而久之很容易傷害心臟，加速衰老。

並且，熬夜的時候身體處於應激狀態，不斷的分泌腎上腺素來維持，會使得血管收縮，容易使得血壓更高，增加了血管堵塞的風險， 對於本身心臟就不好的人來說更是危險，容易發生心梗塞等事故。

因此，要少熬夜，多休息，這樣身體才能夠恢復，才能良好運轉，身體才能夠健康。