月經量少不重視，當心未老先衰！醫生3方法，經血增量年輕回歸

近些年，美容行業的發展可謂是風生水起，可見大家對外在形象的重視程度不斷提高，尤其是女性朋友們，在面容管理方面更是煞費苦心。其實這也不難理解，追求美不僅是人的本性，也象徵著積極的生活態度。但在這個過程中，不少女同胞發現，由月經異常引發的面部問題很難通過護膚手段得到緩解，這對很多人造成了極大的困擾。

常見的月經異常有哪些表現？

據了解，月經量少是月經形態變化中較為常見的一種情況。一般來說，每月經血量的標準為20-80毫升，但有些女性常常無法達到20毫升，這就是醫學上所說的月經量少。大家如果發現經期不足3天，或每天的血量少至點滴，就符合這一情況的定義了。

為什麼月經量少會使面容受損？

月經量少的女性大多存在氣血不足的問題，這是因為在氣血運行不暢時，會造成氣滯血虛的癥狀，導致經血滯瘀，其中攜帶的毒素垃圾也隨之堆積在體內。長此以往，便會造成內分泌失調，並通過長斑起痘、皮膚粗糙等面部問題表現出來。

此外，該問題還會引發許多器質性的生理異變。

由於氣血是女性的根本，若長期處於氣血虧虛的狀態下，不僅會使女性的雌激素水準波動，還會導致子宮功能下降，從而造成經常性頭痛、失眠心悸、加速衰老、不孕等惡劣後果。

若要避免出現這些隱患，對月經量少的及時調理就顯得十分必要。以下方法由一位從醫多年的婦科醫生總結，受此困擾的女性不妨試試。

方法1：適當運動

人體處於運動過程中時，可使氣血的運行變得順暢起來，從而為淤阻的經血提供充足的流通動力，達到改善月經量少的效果。所以建議大家每天堅持運動一段時間，在補充氣血的基礎上穩步提升經血量。

方法2：心態平和

很多女性在經期會產生焦躁、憂慮、緊張等負面情緒，若不及時加以調整，會導致心氣竭慮鬱結，對血液循環形成阻礙，因此在心焦氣躁時，大家可以通過聽音樂、看電影、參加朋友聚會等方式，讓心態放鬆下來。

方法3：緩坡黑糖

黑糖是一種營養價值較高的養生飲品，它在暖宮滋陰，活血調經，補益氣血等方面都有著不錯的效果，受到許多女性朋友的青睞。緩坡黑糖的原料優質，純度極高，每天堅持喝一杯效果很好。