難過的時候人們總說傷心，卻不知道心情壓抑，經常生氣，更容易導致肝氣鬱結或肝火過旺。肝臟也是人體新陳代謝最旺盛的器官，食物的合成、分解、轉化、儲存都是在肝細胞內完成。肝臟也是一強大的免疫器官和解毒器官。
肝臟跟一個人的作息規律和生活情緒息息相關，人們把心臟比喻成「君主之官」，負責全局，而把肝稱之為「將軍之官」，總領健康的全局，肝臟在人體內如此重要，很多人卻不知道愛惜和養護，總是熬夜、生氣、吃太辣太鹹的食物，不僅會刺激腸胃，還會損害肝臟。
肝臟是一個沒有痛感神經的器官，就算是超負荷運動，導致肝臟局出現問題，也不會感到疼痛，當你能夠明確地感受到肝臟疼痛的時候，可能就出現「大」問題了。
肝臟是主要以代謝為主的器官，除此之外，肝臟還扮演著消化和消毒、解毒的角色，人在喝酒或吃藥後所產生的毒素，均有肝臟分解和代謝。肝臟還能藏血，滋陰養眼。
雖然肝臟任勞任怨，你給它「工作」，它就算是「加班加點」也會保證完成任務，當肝臟「透支」以後，就會影響其他器官的健康，導致體內毒素積累，引發各種不適。
經常喝酒、熬夜、愛吃鹹食、常生氣的朋友，如果感到肝部疼痛或不適，最好儘快到醫院確診，以免出現意外，如果自己有這些壞習慣，但肝臟並沒有出現不適，那麼也可以從以下幾點來判斷，自己的肝臟是否健康。
1、眼睛問題
中醫認為：「肝開竅於眼」，如果眼睛經常流淚，感到眼痛或發肝，那麼可能肝臟也有問題。肝的精氣充足，人的眼睛明亮，當肝火上炎時，就會出現雙目赤腫；當肝血虛時，就會出現雙目乾澀，視物不清，眼睛和肝臟「相連」，如果眼睛不舒服可能是肝臟問題引起的。
2、皮膚髮黃，瘙癢、出現黃疸
肝臟功能受損，膽色素的代謝發生異常，出現皮膚髮黃，尿液發黃、黃疸、會刺激到皮膚瘙癢，尿液有明顯「異味」。上火，熬夜也會出現尿液發黃的可能，但如果持續時間比較久，且出現皮膚瘙癢等，就應該考慮是否肝臟出了問題。
3、口臭或肋骨疼痛
中醫中認為，「肝膽相照」，肝與膽相表裡，肝出了問題會影響膽。膽汁是由肝細胞、膽管分泌的，膽囊又是儲存膽汁的。中醫認為，當膽氣上逆會形成口苦，肝膽氣流不暢，經脈阻滯，氣血流通不利，就會有脅痛癥狀。
4、營養不良，疲倦無力，食欲不振
營養不良可直接引起肝細胞損傷，當肝細胞有問題時，也會引起營養不良，因為當肝臟受損時，攝取食物能力降低，吸收慢，轉運、儲存和利用都會發生障礙，膽汁的形成和排泄也會受到影響，食物得不到充足的消化，就會加重腸胃負擔，容易導致消化不良，食欲不振，甚至還會出現腹脹、便秘等，人體內缺少足夠的營養，就會導致疲倦無力，思維緩慢，記憶力差等。
5、出現肝臟且傷口不易癒合
當肝臟出現問題時，會出現手掌發紅，或蜘蛛痣，腹壁靜脈曲張或膨隆，這些癥狀為肝硬化預警表現，當按壓的時候手掌蒼白，放開之後立即恢復。
6、性格改變、行為失常
肝臟功能嚴重受損時，會引起中樞神經系統失常，以精神癥狀為主，比如性格的改變，行為失常，激動或淡漠少語，語無倫次、經常生氣等，這些都是肝性腦病的前兆表現。
以上6點為外在表現，像肝硬化、膽囊炎、膽結石等，疼痛比較明顯，宜於分辨。
其實很多人均有「肝病」，只是肝臟沒有疼痛神經，很多人不知道而已，尤其是以春天為主，很多人都會出現肝火過旺的情況。長時間忙於工作，思慮過多，經常心情失落，全身的神經得不到亢奮的刺激，就會導致抵抗力下降，肝臟也會出現肝氣鬱結。
如果肝氣鬱結，還會導致呼吸不暢，覺得胸悶，需要喘一口氣才能覺得舒暢，這是因為肝臟中的「氣」過多，壓迫到腹部，從而引起的呼吸不暢。
情緒和熬夜是導致「肝病」的兩個主要因素，因此經常放鬆心情，早睡早起，可以有效的預防肝病，平時覺得眼乾或發澀，也可以用枸杞和菊花泡水，兩者均性涼，屬於常見的中藥藥材，具有清肝明目，消毒養顏之功效。
按摩相應的學位，也可以有效的預防肝病，平時可以經常按摩行間穴、大敦穴和太沖穴，三穴分布均勻，均在腳面，按摩這三個穴位，可以起到「降肝火、解鬱結、平肝氣」的功效。
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