乳腺護理方法，母乳寶媽一定不要錯過

哺乳，是一件讓每一個寶媽都又愛又恨的事情，看到寶寶趴在自己身上滿足地吃奶的樣子，真的是非常的幸福。但是另一方面，漲奶、漏奶、甚至乳腺發炎又讓寶媽非常的難受。

很多寶媽都說，生孩子所經歷的的疼痛都能忍受，但是乳腺發炎的疼痛真的是無法忍受，感覺自己雙手都無法自然垂下，稍微觸碰一下都疼得想哭。可是你知道嗎？乳腺發炎很多時候其實是因為護理得不到位，只要好好的護理，就能有效的預防和避免乳腺發炎，讓寶媽更加輕鬆，哺乳也能更加順暢。

1、及時排空奶水

小寶寶的奶量其實是很小的，所以每次其實都沒有把奶水都喝完，那麼寶媽就一定要堅持把奶水都排空，避免乳汁淤積，造成乳房脹痛。而乳房一旦有脹痛的感覺，而且開始變硬的時候，就一定要小心乳腺發炎啦。

2、經常按摩

每天在沐浴後，寶媽可以自己進行按摩。一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。

3、穿戴合適的哺乳內衣

一些寶媽覺得寶寶時不時的就要吃奶，穿戴著內衣非常的不方便，於是乾脆就不穿了。但這樣不僅會造成乳房下垂，還會讓乳腺被拉扯哦。還有的寶媽為了看起來身材好一些，就迫不及待的穿上了塑形內衣，這樣會壓迫乳房，更容易患乳腺炎。

4、注意飲食

如果寶寶的奶量足夠，寶媽就不要太在意「催奶」這件事啦，喝了太多的「油湯」，會讓身體產出大量的奶，寶寶喝不完，就容易淤積啦。並且寶寶的腸胃發育還不夠完善，寶媽吃得太過於有營養，寶寶會容易消化不良哦，所以只要營養均衡就可以啦，不需要吃得太多、太油膩哦。

如果寶媽已經出現了乳腺發炎的癥狀，一定要及時就醫，千萬別硬抗，這樣不僅不利於自己的健康，還不利於給寶寶哺乳。