說到寶寶的身高，絕對可以列為在寶寶生長髮育過程中爸爸媽媽關心的問題前三了。沒有哪個爸爸媽媽不希望自己的寶寶能有一雙大長腿的，能長的高高的。經常有人來問，寶寶X歲身高Xcm是不是正常的，生怕孩子落後於同齡其他孩子。當然，也有心大的爸爸媽媽覺得，即使寶寶在同齡孩子中身高偏矮也沒關係，後面還會躥上來的。這裡就要強調一個問題了，有的孩子並不是真的發育吃長得晚，而是就是矮小，爸爸媽媽們一定要重視。
真「晚長」與真「矮小」的區別
確實，有部分的孩子在正常的發育期沒有明顯的長高趨勢，當時身高看起來比同齡孩子要矮，但當大部分孩子長高速度放緩或者停止長高的時候，他忽然猛地開始躥個子了，最後甚至比其他孩子長的都要高。這就是大家平時說的「長得晚」。
但是，這都是極個別的例子，絕大多數孩子都是遵循生長髮育的規律的。如果你家寶寶在營養、飲食、睡眠等方面都沒有問題，但身高卻明顯比同齡孩子矮得多，爸爸媽媽一定要重視起來，不要抱著僥倖和等著後面躥個子的心理任其發展，而應該及時帶孩子去醫院檢查。否則很容易錯過治療寶寶矮小的最佳時期。
別拿這些當寶寶不會矮小的借口
當說到寶寶身高不達標，有的家長會這樣安慰自己：爸媽都高孩子不會不高的；多給寶寶補點鈣，多補點營養就能幫助寶寶長高啦；隔壁家誰誰也是小時候不高，後來躥上來的啦。
父母個子高，孩子一定不會矮
父母都是高個子，遺傳基因在這兒呢，不用擔心，肯定矮不了。但事實是，孩子的生長髮育除了遺傳因素也有個體差異，尤其是在寶寶3歲之前的生長黃金期如果挑食、營養攝入不均衡、骨骼閉合過早等都會影響到長個，並不是說父母都是高個子寶寶就一定能如願長高的。
補鈣、補營養品，幫助寶寶長高
很多家長都聽過，缺鈣會影響寶寶生長髮育，所以就特別關注給寶寶補鈣。但事實是，不管是母乳餵養還是和奶粉的孩子，只要飲食正常營養均衡並不會出現缺鈣的情況。過度補鈣，反而會降低鈣的吸收率，甚至導致結石和寶寶骨骼閉合過早。
而過度進補則會引起寶寶肥胖，加重他的肝腎負擔，甚至引起性早熟。
孩子後面會忽然竄高的
雖然有的孩子在生長第二高峰期（青春期）通過運動等方式會猛地竄個子，但那也是在他生長髮育沒問題的前提下。如果出現孩子的身高低於生長標準高度或者和同齡孩子相差太大，一定去醫院檢查，注意做好孩子生長監測，如果是寶寶骨骼閉合過早又沒注意到，後期想再長高就難了。
寶寶的生長髮育都有其既定的規律，突如其來的不按常理出牌、落後於生長髮育規律，家長都應該重視起來，否則一不小心就是耽誤了孩子一生。
0-3歲是寶寶矮小診斷和治療的關鍵期
寶的身高由先天和後天因素共同確定，遺傳主大局，同時還受營養及內分泌激素對生長速度的調節。爸爸媽媽要把握住孩子的兩個長個高峰期：
第一個高峰期：3歲以內。主要受營養控制，充足而均衡的營養可以保證孩子高速生長；
第二個高峰期：青春期。女孩在乳房開始發育1年內，男孩在變聲前，女孩平均每年長8厘米，男孩9～10厘米。
對於父母來說，掌握孩子身高增長的規律，有助於早期發現孩子身高的異常，以便早些採取相應治療或乾預措施。這裡附上3歲以內寶寶的身高參考表，數值來源於2009年6月2日由衛生部正式公布的《中國7歲以下兒童生長髮育參照標準》。
圖中的「中位數」就是指不同月齡寶寶身高的平均水準，中位數上下一個差範圍內都是正常的。
如果寶寶身高低於2個標註差，家長就要十分重視了，已經算的上偏矮了。
後天改善寶寶身高，試試這樣努力
想要後天改善寶寶身高，建議從以下幾方面入手：
關鍵點1：營養均衡
寶寶如果偏食、挑食，就容易影響到他長高。在孩子的平時飲食上，進行多樣化的合理搭配，新鮮水果蔬菜和肉類都要有，讓寶寶不挑食、不偏食。
關鍵點2：睡眠要充足
生長激素是促進人體長高的激素，分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點，確保寶寶這段時間進入高品質睡眠。同時人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。
關鍵點3：運動
合理的運動也能助力寶寶長高，像游泳、跳繩、球類、拉伸運動等，對於改善孩子身高效果比較明顯。
寶寶長高並不是一件小事，建議每個爸爸媽媽都可以做一個寶寶生長髮育表，看他每個階段的身高有沒有達標，如果出現明顯的發育遲緩，一定要重視起來，千萬不要把寶寶矮小當成晚長，錯過最佳乾預治療時間。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
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