為什麼想睡睡不著，一睡就做夢，睡著容易驚醒，醒了再也睡不著?
為什麼失眠了，白天精神恍惚、神經衰弱、焦慮、渾身乏力難受，精神抑鬱?
為什麼各種安眠藥、理療儀、褪黑素用後沒啥效用，反而加重了，現在失眠越來越嚴重?
若想失眠對症去根，需了解它的真面目，下面為你具體分析
根據中醫經典書籍《黃帝內經》記載:"血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝日不能精，夜不得寐也"。因此要想更健康和長壽，必須要保障每天深度睡眠時間不得低於7個小時。因正常睡眠是人體臟腑陰陽氣血平衡之本……
睡眠障礙、失眠焦慮的癥狀有哪些?
1、體虛多夢，而最突出的是睡眠淺表，入睡困難，稍有動靜可驚醒，醒後再難以入睡。白天無精力，做任何事情、工作學習，都沒有興趣也沒有精力，面容憔悴等癥狀。
2、躺在床上以後，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著。
3、睡眠恐懼症，一到晚上就在思考，今晚會不會失眠，總是擔心再失眠，結果真的不能入睡，陷入惡性循環。
4、總是心煩意亂，莫明的緊張感，坐立不安，胡思亂想，並伴有頭痛、失眠、多汗、心悸等現象。
失眠久治不愈危害大，導致嚴重併發症，千萬別輕視!
臨床醫學調查指出：失眠是困擾很多人的嚴重性問題，長期失眠導致抑鬱、焦慮、精神衰弱、嚴重影響生活、學習、工作，甚至因反覆發作失眠摧毀一個家庭!
1.導致記憶力下降，神經衰弱，健忘症：
神經中樞功能紊亂，造成神經衰弱引起健忘症，注意力不集中，精神疲乏!
2.免疫力低下，加速衰老，縮短壽命：
俄羅斯睡眠專家研究返現，如果人7天連續不睡覺，會導致大腦突然死亡，長期失眠使人精神崩潰，徹底發瘋，沒有自我能力!
3.引發高血壓、心臟病、心臟衰竭：
在失眠作用下，血壓持續升高，損害心臟和大腦。導致心肌肥厚，出現心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。
4.面色無光、皮膚乾澀、色斑皺紋、乳腺癌：
長期失眠、多夢、入睡困難等導致女性雌激素水準升高,誘髮乳腺癌的發生機會。
很多失眠發作的患者，肯定會選擇儘快的調治，但是由於不知道該如何正確調理，所以經常陷入一些誤區，承擔更多健康風險和副作用。
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