歡迎個人在朋友圈轉發分享
《JAMA腫瘤雜誌》近日刊發一項研究結果，研究人員確定了可能影響女性患乳腺癌風險的幾種生活方式，尤其是高風險人群。
作為預防措施，適當改變個人生活方式，有效降低乳腺癌風險，還是值得的。看看是什麼？
已經有研究證明，攜帶BRCA基因突變等遺傳因素在乳腺癌發生發展中發揮著重要作用，但是，女性個人日常生活方式也是重要影響因素之一。
《JAMA腫瘤雜誌》近日刊發一項研究結果，研究人員對數千名女性數據進行了分析，確定哪些生活方式因素極有可能影響女性患乳腺癌風險。
改變生活習慣預防乳腺癌
研究發現，有三個主要措施有望預防近29%的乳腺癌發生，包括：避免飲酒、絕經後避免肥胖，以及雌激素-黃體酮替代激素治療。
研究人員指出，對乳腺癌高風險女性人群而言，這些建議是可控因素，最為實用。其他影響因素是無法改變的，比如遺傳、月經和更年期年齡等等。
事實上，對高風險人群而言，低體重指數、不喝酒、不吸煙、不接受激素治療可以將患乳腺癌風險降低至普通人群水準。
但是，該研究也有一些局限性。例如，這項研究僅納入了美國白人女性的數據，沒有研究其他種族女性群體的數據。實際上，這些生活方式的改變可促進所有女性的整體健康。
為了獲得更多、更有益的建議，美國國家癌症中心強調，過多的身體脂肪（肥胖）是導致絕經後乳腺癌風險增加的最重要因素之一。不管你身體的質量指數(一種基於身高和體重來衡量身體脂肪的指數)如何，肥胖成為最受關注的因素之一。
該項研究還提醒女性：飲酒會增加絕經前患乳腺癌的風險；日常鍛煉和母乳餵養的有利於降低乳腺癌的風險。
播放GIF
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室