女人吃她素顏都很美

氣血調養，對於女人來說，不管在哪個階段，都是需要精心調養的。少女時期如果氣血不足，很容易引起痛經，手腳冰涼，今後不好懷孕。孕婦如果氣血不足，很容易造成胎兒貧血，身體發育不良，今後很容易生病。產婦如果不調理好氣血，很容易就母乳不足，惡露不能很好排乾淨，等後面產婦很容易貧血，頭暈眼花，腰腹疼痛。所以足以可見調理氣血對於女人來說是多麼重要的事情。它是「窮人的阿膠」，女人2天吃一回，30歲猶如少女，素顏都美！但是許多時候大家都被誤導了，認為多食肉類，就是補氣血了，其實不然，那樣很容易形成脂肪，讓身體發胖，造成脾胃負擔過重，卻沒有很好的緩解到氣血失調的癥狀。有時候人在虛弱的時候就會虛不受補，要進行慢慢調理。那麼今天就為大家介紹一道清淡又營養的氣血雙補藥膳湯---當歸黃芪紅棗雞蛋湯，氣血雙補，女人常吃30歲了還像少女般，拍照素顏都漂亮。

【當歸黃芪紅棗雞蛋湯】

一.食材：當歸6片，紅棗6顆，黃芪1小抓，桂圓乾6顆，枸杞1小把，雞蛋2個，白芍4片，生地3塊（胃寒者不用這個），黨參5小根，紅糖適量。

二.當歸黃芪紅棗雞蛋湯的做法：

1.首先是把所有食材都準備好，然後把雞蛋先用清水煮熟，然後撈出來去掉殼備用。

2.把所有的食材稍微清水沖洗一下，放進鍋裡面，先大火煮開，再調成小火繼續煮差不多30分鐘的樣子，最後要出鍋前放入紅糖就可以了。

3.這道氣血雙補的當歸黃芪紅棗雞蛋湯，裡面除開黃芪和白芍不能吃，其它的都是可以吃的，營養都非常好。

小貼士：

1.生地的功效與作用：有清涼瀉火的作用，部份人喝了會有拉肚子或放屁的現象，這是正常的，如果自身體質是寒性的，就去掉這一味，如果容易上火，那麼可以適當的再多加點。

2.當歸的功效與作用：當歸具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、提高免疫力的。當歸是中醫中的最常用藥多用於煲湯，特別對貧血患者是最好的，尤其適於產後血虛的調治。還能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量功效。

3.黃芪的功效與作用：黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。黃芪還有補氣健脾的功效。常與黨參、白朮一起搭配食用，用於補氣昇陽，而且能夠延緩細胞衰老的進程。常食用黃芪，可以避免經常性的感冒。這裡有各地特色美食，這裡也有炫酷多樣廚藝。每天觀看一點點，讓你從廚房小白變成五星大廚。如果您有其他疑問，或者有好的美食生活分享給大家，歡迎下方留言，廚男郵箱祝大家開心快樂每一天。

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