「醫生，我到底什麼時候排卵？什麼時候同房容易懷孕？」
這個問題讓很多正在備孕，尤其是屢試不中的姐妹倍感疑惑和焦慮。
為了讓大家早日遇到最好的寶寶，今天金秀兒特意邀請了中山大學孫逸仙紀念醫院婦科生殖內分泌專科王文軍主任醫師來給大家一一支招！
01
排卵是如何發生的？
如果月經周期規律，排卵時間一般在月經周期的中間，這時卵泡會突向卵巢表面，卵泡破裂，卵子從卵泡中排出。
排卵後剩餘在卵泡內的細胞形成黃體，黃體可分維持胎兒生長的黃體酮（孕酮）。排出的的卵泡肉眼看不清楚。
02
排卵監測的常用方法
1、日曆法
排卵日多數在下月經來潮前的第12-16天（平均14天）
但這種方法，因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，導致預測錯誤！
2、基礎體溫法
正常育齡期女性，在月經後及卵泡發育期，基礎體溫較低，排卵日當天溫度達到最低，排卵後體溫會立即升高0.3-0.5℃，並一直持續到下個月經周期開始。
3、宮頸粘液觀察法
一般排卵期粘液分泌量增加，陰道內有潮濕感，粘液變稀薄、透明有彈性，如水狀或生蛋清狀，拉絲最長可達10厘米。
這種粘液分泌量最多的一天一般為排卵日。
4、排卵試紙監測法
排卵試紙的檢測方法非常的簡單方便，而且不容易受外界因素的干擾，因此也被譽為是女性自我檢測排卵最常用最簡單的方法。
但由於試紙的敏感度、操作方法等原因，結果解讀常常出現問題，假陽性率較高，而且根據「強陽」結果推測的排卵時間段較長，導致人們常常錯過最佳的受孕時間，因此在實際應用中，往往更推薦大家使用半定量排卵試紙。
大家可以發現這張圖中，這位患者LH的峰值是65mlU/ml的時候，而普通定性試紙在LH濃度是25mlU/ml以上時，監測線顏色相近或者深於參照線，顯示的結果是陽性，要排卵了，但實際上排卵時間往往是在峰值過後，也就推後2-3天，這就產生了時間誤差。
5、超音波監測排卵
該方法精準，但需要在醫院進行監測，每次需要進行支付、排隊監測，往返醫院，過程較為複雜。
03
什麼時候同房容易懷孕？
當健康的精子到達輸卵管時，輸卵管內必須有一個成熟的卵子才能受孕。
精子在女性體內多數存活2-3天，如果卵子遲到，在排精3天后才遇到卵子，精子多數已經死亡。
排卵後卵子存活的時間更短，大約1-2天。活力最好的時間是排卵後12小時內，時間越久,卵子會慢慢老化、凋亡。
因此建議一對夫妻在女方排卵前1-2天同房，這時生殖道內充滿一定濃度的精子等著卵子到達，就有可能懷孕。想更容易懷孕，可以在排卵後12小時內再同房一次。
最後祝願大家都擁有健康聰明的寶寶！
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