睡眠不足成為孩子發育的隱形殺手，你家孩子睡眠達標了嗎？

相關睡眠專家說

目前決定孩子生長髮育的因素中

睡眠因素已經超過外在營養和鍛煉的影響

成為孩子生長髮育的「隱形殺手」

70%的生長激素是在夜間深睡眠時分泌

若睡眠不充足會影響孩子長高、降低身體免疫力、影響大腦發育以及心理健康等

所以，孩子的睡眠時間和品質不容忽視

一般來說，新生兒一天要睡約16小時

出生後3個月，每天要睡約14個小時

6個月至1歲，每天要睡約13個小時

2-3歲的寶寶，每天要睡約12個小時

學齡兒童和成年人，每日應不少於8小時

寶媽們，你家寶寶睡眠時間達標了嗎？

看到這個問題很多家長都大呼頭疼

孩子總能找出各種理由不睡覺

剛關燈又要喝水，沒躺下多久又要尿尿

翻來翻去幹脆爬起來，要求再玩一會兒……

這種場景相信很多媽媽都經歷過

既然哄睡這麼難

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