常吃蓮子，會對身體帶來5個好處，不信請試試

我們知道蓮子有很多的功效，尤其具有清熱解毒的作用，夏天的時候適當的吃一些蓮子，還可以起到養心健腦的作用，另外對於血壓高的人來說，適當的是一些，還可以起到降壓的作用，經常食用蓮子對身體帶來的好處可以說是非常多的。主要有以下介紹的五個好處，不妨去看看吧。

蓮子的好處:

食療功效一，每天吃幾顆蓮子可以起到安神養心，健腦的作用，而且可以起到降火，強心、抵抗衰老、美容等功效。由於蓮子裡面富含有豐富的維生素和多種礦物質，比如說鈣，鐵、磷，以及生物鹼等營養物質。與此同時，還含有豐富的澱粉。在植物食品中的營養成分是為榜首。

食療功效二，蓮子具有保健的作用，他可以起到安神清熱，可以將蓮子心用開水泡喝，可以治療由發熱引起的煩躁，抑鬱，神志不清等癥狀，降心火，與此同時，可以治療失眠等癥狀。

食療功效三，蓮肉可以用來強身安神，具有降壓的作用，由於蓮肉中含有大量的生物鹼。生物鹼可以強心的作用。

食療功效四，可以預防老年癡呆症。由於蓮子中含有豐富的磷元素，以及身體所需要的豐富的蛋白質，可以加強人的記憶力功能，經常服用，幫助降低老年癡呆症的發生幾率。

食療功效五，可以起到延緩衰老的作用，並且用蓮子泡水喝可以清除人體內多餘的物質。

食用蓮子的禁忌有哪些?

禁忌一，體寒的患者不宜長期服用，這樣會加重人體的體寒癥狀。

禁忌二，懷孕的女性，患有糖尿病的患者，患有腎病的患者最好不要大量的引用，要慎用。

禁忌三，蓮子心味道微苦，帶有小小毒性。建議食用蓮子時記得要把蓮子心去掉。

通過上面文章的介紹，我們已經知道了常吃蓮子會對身體帶來哪些好處了，但是我們也要明白蓮子並不是適合所有人使用，尤其是懷孕的女性朋友，最好不要大量的食用.另外，患有腎病的人也不要吃得過多，總而言之，經常食用蓮子的話對身體的好處是非常多的。

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