夏天洗澡，最好避開這3個時間點，以免加重濕氣

公開日: 2019-08-10

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夏天非常的炎熱，尤其是現在進入了三伏天，太陽更大、溫度也更高了，自然也會感覺到更熱了。在炎熱的夏天，除了容易被曬黑外，也是會經常出汗，所以洗澡的次數會變多，出汗後沖個涼水澡是一件很爽快的事情，但有時候洗澡的時間沒有選對，反而會影響身體健康。

夏季是陽氣上升的季節，所以也是一個除濕的好季節，不過夏季也是比較濕熱的季節，若是洗澡時間沒選對，很容易加重濕氣。

夏天洗澡，盡量避開這3個時間點，容易加重濕氣，你做對了嗎？第一個：起床後夏天很燥熱，睡了一整晚覺後，身體難免會覺得油膩，於是很多人早上起來後的第一件事就是洗個澡，雖說洗澡能夠清理油脂，讓身體感覺更清爽，不過早上身體剛剛甦醒，若是此時就選擇洗澡，很容易刺激毛孔張開，以至於濕氣進入身體，尤其是用冷水洗。若是真是受不了油膩，最好也是選在身體完全甦醒後，在沖個溫水澡，而且洗澡時間不宜過長，洗完後用乾手帕擦乾。

第二個：飯後立即洗澡
吃飯也是個體力活，再加上氣象炎熱，所以一頓飯吃下來，人就會滿頭大汗，有時候連衣服都打濕了，這時候，很多人都會選擇在飯後洗澡，但其實這是不利於身體健康的。一是剛吃完飯，食物還沒有完全消化，若是此時洗澡，很容易引起消化不良；二是身體剛出完汗，此時的毛孔肯定是處於打開的狀態，所以濕氣容易進入。

第三個：運動之後
人在經過劇烈的運動後，身體會出大量的汗，總感覺粘粘的不舒服，於是會選擇在運動後立馬洗澡，但其實人在劇烈運動後，毛孔處於打開的狀態，此時若是洗個涼水澡，體內的濕氣肯定會更重。另外，劇烈運動後若是立即洗澡，很容易引起大腦缺氧。

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