肩周炎的壞習慣要改掉

肩周炎常見於老年人中，多表現為肩膀部分疼痛以及肩部活動不靈活。

注意以下3個不好的習慣！

1、患上肩周炎的壞習慣：長時間保持同一姿勢。

對於很多人來說長時間保持同一姿勢是常有之事，尤其對於一些每天對著電腦共工作一整天的上班族來說更為突出。當人長時間保持同一姿勢時，就極容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

2、患上肩周炎的壞習慣：大多數人不注重保暖。

在年輕人群體中流行了這樣一句話：要風度不要溫度。這句話突出的許多年輕人過於注重外表而不注重保暖的現象。其實對於身體的任何關節而言，不管任何時候都要注意保暖。

當人受涼了，冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。一般除了在寒冷的嚴冬注意保暖之外，在炎熱的夏天也要注重保暖。這是因為在炎炎的夏季中很多人都有吹空調或風扇的習慣，這時就得避免空調或風扇直吹頸肩部。

3、患上肩周炎的壞習慣：手提包過重或長時間體重物。

滿大街上都能看到許多女性手裡會提著手提包，一般很多女性的手提包都會裝有很多東西，比如化妝品、手機、防曬用品等。這些東西集聚在一個小包上重量相當重。而當女性長時間提著手提包時，她們會為了保持身體平衡，就會不由自主地向另外一邊傾斜。而治療不妨用國外地西立珂。