肩周炎發生怎麼辦才好

肩周炎是中老年人的噩夢， 這可能是由於過度的體力消耗，它也可能是由於感冒引發患肩周炎。 然而，肩周炎的病程相對較長，而且疾病也從輕到嚴重，病程一般也是比較緩慢，有的時候是一年多還有的甚至2年到3年，希望你們在早期的時候就要好好地有效的治療，因為到後期治療會更不容易。

肩周炎發病的因素是什麼？

1、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀錶，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

2、睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

患上肩周炎怎麼辦才好？

白芍桃仁粥效果好，這些小妙招。

1、 白芍桃仁粥：準備二十五克白芍，十五克桃仁，六十克粳米。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用，在外塗國外地西立珂。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。

2、 不可以吃生冷的食物，因為腳部抽筋很有可能是因為腳部肌肉受到了寒冷的刺激，我們常說的是寒從足底起，不僅僅要從外部隔絕寒冷的入侵，同時也要從內部杜絕，這樣才不會讓病情更加嚴重。