簡單的治療失眠，慢慢的解決生活中的問題

人到中年的梅婷是一個私營業主，從去年底開始，她就有了失眠的困擾。而自從有了這個困擾之後，她每天最痛苦的事情，就是上床睡覺。由於失眠，恐懼失眠，她一上了床就開始胡思亂想，擔心這擔心那，最主要就是擔心自己睡不著。由於晚上睡不好，一到白天，她就覺得自己對生活沒信心，對任何事情都提不起精神。

梅婷懷疑可能是自己年輕的時候生活太沒有規律了，經常通宵跟一幫朋友出去，又是麻將，又是歌舞廳的瘋玩導致了今天的結果。梅婷以前覺得沒有什麼，但是現在快40歲了，身體的毛病就顯示出來了，精神也變得很不好，尤其是會整夜整夜地睡不著覺。每天晚上，梅婷明明困得不行，可只要一躺到床上，睡意立刻消失得無影無蹤，有時眼睜睜地熬到天亮。由於越來越害怕失眠，一到夜幕降臨時，梅婷就會無意識、不由自主地進入擔憂恐懼程式。每天她都會早早上床，儘管早早躺下，緊閉雙眼，但腦子卻在一刻不停地胡思亂想。這些想法都是亂七八糟的，比如這個月的房租能收回多少啦，小孩的成績怎麼樣啦。最後想到一點，就是該怎麼樣才能睡著。也試過數羊之類的催眠方法，通通沒有效果，反正就是睡不著。到了白天，梅婷就覺得人困馬乏，做事也是效率低下，她就希望快點到晚安讓她上床睡覺。如此惡性循環，讓梅婷覺得日子簡直沒法過了。

梅婷現在的口頭禪是「昨晚又沒睡著」，可她老公卻說，也不完全是這樣，他都聽到老婆晚上打鼾的聲音。可是梅婷自己怎麼就覺得一點都沒睡著。有朋友說，她可能只是淺睡，有種似睡非睡的狀態，就算暫時睡著了，睡眠品質也很差。對失眠的恐懼，可能加重了梅婷的失眠癥狀。

後來梅婷在中醫一點通裡面，看到一款失眠中藥枕，說是對失眠的癥狀有奇效，於是就買了一個試試。剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。

失眠在近幾年越來越常見，對於患者的生活和工作都造成很大的影響，所以需要廣大朋友多加註意預防和保養。在日常生活中，一定要注意保持健康的生活方式，不要抽煙喝酒，不要經常熬夜，養成早睡早起的健康習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃過多的辛辣刺激的食物，積極鍛煉身體，保持愉悅的生活心態。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。