產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法，產後肥胖一發不可收拾，雖然是正常現象，但是對於自己「一波三折」的身材，還是非常非常的不能接受，畢竟，身材是自己的。由於妊娠會引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝會失去平衡出現異常，從而導致身體突增大量脂肪。心痛！但說好的辣媽，說好的纖纖身材呢？產後要控制體重其實很簡單，消耗掉孕激素和雌激素導致堆積的脂肪，在HICIBI的作用下，通過對孕產婦體內消化酶的調節來控制體重。

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---哺乳期如何減肥不影響母乳，通過調節消化酶控制體重？

消化酶是是一種活性蛋白，它直接作用到胃部，可促進食物中糖、脂肪、蛋白質的水解.由於懷孕10個月加上分娩時帶來的巨大損害，基礎代謝率的降低，脂肪消耗減少，會加快體重的上升，脂肪上漲，身體機能發生紊亂，比如?產後胖媽媽大腦組織與體重正常人相比平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。也就是說，越胖，大腦認知功能越差，這不單單是「一孕傻三年」的事情，通過HICIBI智能生物酶減脂，促進脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉，對胰腺調養維護，所以不會影響奶水品質，這時候會促使體內酶到正常平衡水準，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體會轉變成易瘦體質從而控制體重。

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---安全母乳下，「第一時間內」健康減脂

我們會經常看到，很多生過寶寶的媽媽會被肥胖困擾一輩子，不僅僅是因為營養過剩無法排除，更大的因素指向「生育性肥胖」，所以錯過產後減脂黃金期，會降低瘦下來的幾率。產後減脂又不同於以往的減脂，我們要確保母乳，懷孕時有足夠的雌性激素來維持妊娠，內分泌系統也會比較穩定。在生產之後，維持妊娠的激素會突然減少分泌，而促進帳泌母乳的激素又突然增加，由於激素不平衡的突然激增，體內脂肪消耗水準會出現減退和紊亂。國際健康女性組織對於產後女性肥胖調查結果，產後體質出現生育性肥胖」或者「母性肥胖綜合症佔比73%，所以產後出現生育性肥胖，我們要在產後6個月內完成對於生育性肥胖阻止，通過HICIBI智能生物酶減脂，改變女性的脂肪代謝水準68%，提升基礎代謝率77%，加速脂肪消耗82%，加快體重的下降80%，所以生產完的女性應該在6個月內及時恢復懷孕前的體質。正確應對產後肥胖，在國際安全組織下進行.

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---解析肥胖

世界衛生組織WHO的數據，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。

事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？

世界衛生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個自立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。

看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後返彈。

接下來了問題是：我還有救嗎？

經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能源，從而減脂。這種是被動的方式，只要出現機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那麼脂肪可以主動出擊擺脫返彈嗎？

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---瘦下來不是本事，瘦下來不反 彈才是目的

生理學方面認為，減肥後的體重反彈，其實是一種生理反應。因為人的身體，對於脂肪是有記憶的（我們上面有提到），它會抗拒外界對它的改變，並盡量往原來的形態發展。當體重減輕，脂肪減少之後，身體記住的依然是之前較高的體重的數值，往往就會增加激素的分泌，以刺激食慾而進食過量的食物，導致反彈復胖，或者選擇節食，比如早餐不吃，一旦恢復飲食脂肪的記憶就會拚命抓取食物；或者有些人減肥速度過快，或是初期有了點兒成效，就認為差不多了、堅持不下去了，都完全沒達到身體記憶周期（即減肥周期），跨越不了減脂期間的平台期等，這樣停止減肥以後，脂肪自然會趁機反彈，使之前的努力功虧一簣。 細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。世界衛生組織WHO呼籲減少藥劑診治，而CLR WHO就是擅長利用非藥劑手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫返彈，成功減去細胞內脂。

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---產後減肥注意修復肚子

媽媽們在懷孕的時候，腹部會經受嚴峻的考驗，它會被胎兒撐到極限，在順利生產後，被撐大的腹部完全空洞下來。如同彈性物質被拉伸後需要一段時間才能恢復，如果康復得不好，就像超過彈性限度無法恢復到之前狀態一樣。想要肚肚跟產前一樣平坦，就一定要先修復皮膚和收縮腹部，增加核心力量。越是鬆弛的部位，囤積脂肪的幾率會大。因此減重過程當中不僅需要減脂，同時需要激活彈性蛋白、膠原三肽修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。HICIBI在這一過程中的主要目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法---多食用含蛋白質的食物

蛋白質是構成肌肉的最主要成分，想保持肌肉的發達程度，從飲食中攝取蛋白質是必不可少的。那麼關於減肥和蛋白質，我要發福利~~

1，防止肌肉流失

正在健身的人增加蛋白質的攝入，能幫助肌肉更好地修復和生長，並減少流失。而肌肉比重的增加，能提高基礎代謝，幫助消耗更多熱量。肌肉減少，可能調動的是你的肌肉代謝，消耗你的肌肉。這時有的減肥小白一聽高興了說：哎呀，我太胖了，瘦點肌肉也是可以的！其實你的肌肉越少，你的代謝越慢，肌肉是新陳代謝的關鍵，反而會胖的更快，所以，千萬不要試圖通過控制蛋白質減肥，它會讓你越減越肥！

2，蛋白質增加飽腹感

蛋白質分子量比較大，吃進體內需要花費很長的時間消化、代謝，能夠提高小腸內葡萄糖的產量，進而使大腦感受到「飽了」的訊號，自動抑製食慾，減少進食量，可以減少脂肪堆積。

3，提高基礎代謝

蛋白質是合成肌肉的主要成分之一。而肌肉含量越高，人體的基礎代謝就會越快，消耗的熱量也跟著大大提高，減脂效果自然就越好！產後多補充蛋白質，顯然會幫助我們保持體重。

4，蛋白質能抑製食慾

減肥期間適當增加蛋白質的攝入比例，能控制食慾，不至於總是面臨想吃不能吃的痛苦境地。

5，蛋白質的食物熱效應高

身體消化吸收食物是需要消耗能量的（別以為吃東西不耗能），而蛋白質需要額外消耗更多的能量，這些能量鋼彈基礎代謝的30%，而碳水化合物和脂肪只有5%左右。

蛋白質應該攝入多少？《中國居民膳食指南》指出，成年男性每天需攝入蛋白質65克，而成年女性的標準是55克。但這是對一般人而言，有兩類人應該適當增加蛋白質的補充。比如多攝入豆類、雞胸肉、各種魚類等。

產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法。哺乳期是女性的特殊時期，大家總是把減肥想得那麼難，其實減肥是一件很簡單的事情，只要通過HICIBI調節體內消化酶，調動脂肪參與人體循環，把我們的身體變成易瘦體質，我們就可以一直保持好身材了。（產後哺乳期如何減肥？告訴你一個簡單的哺乳期減肥方法）