專家教你花椒新吃法，堅持7天濕氣除根

中醫講：「千寒易除，一濕難去」，濕氣到底是什麼呢？如何辨別體內是否有濕氣呢？

濕氣重有什麼樣的表現？

1、體內濕氣重關節的表現

當體內濕氣重傷及到關節時，會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現，會感覺渾身關節移動困難，一動就非常酸痛。

2、體內濕氣重食慾的表現

當體內濕氣困擾脾臟，會危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

3、體內濕氣重舌苔的表現

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確，濕氣重會導致舌苔白厚。

4、體內濕氣重排便的表現

體內濕氣重會導致大便不成形，長期便溏。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

下面教給大家一個用花椒祛除體內濕氣的小方法：

準備材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量；

具體做法：生薑洗凈切片，大棗洗凈去核，然後將花椒和大棗放入鍋內，加入一升水，煮10分鐘後

溫馨提示:

1、忌久坐，久坐不運動會導致身體虛弱，適當的運動可以增強體魄，加速排濕。

2、室內通風散氣保持乾燥，潮濕環境會阻礙濕氣的排出。

最後祝大家早日康復！