濕氣重，毛病多，濕氣到底從何而來？

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中醫術語

首先表現在胃腸道變化如便溏

消化不良腹痛腹脹

而後出現身體虛弱、

面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、

頭暈、動則汗出、語聲低微、

精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、

濕氣最典型的特徵是什麼？

1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。

2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。

濕氣表現及解讀

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。

刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

如廁時還應檢查宿便的情況。什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。

（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖

（3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。

（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，這是很可怕的事情。

刷牙惡不噁心,也能看出脾濕癥狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。

脾虛濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫起疹子等問題！

在生活中，我們發現有些人光彩照人，容光煥發，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。

這究竟是為什麼？

別人活力十足，健康美麗，

而自己卻像中了「毒」一樣，萎靡不振，

滿身的小毛病呢？

你還可以反觀下自己

會發現經常睏倦乏力

舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床

飯後易犯困，頭暈頭痛等癥狀

看起來滿身都是毛病。

如果你去檢查

也發現不了什麼重大問題；

可是你可能每天都會受到

下面這些小毛病的折磨：

通過上下面這張表格，只要你有一到兩種對上符合了，那就要注意了很可能是你體內已經有濕了。

這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕，熱，毒」，就會恍然大悟，舌苔白厚，有齒痕這可能都是「濕，熱，毒」惹得禍。

什麼是濕熱毒?

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。身體受熱之後會出現非常多的類似上火的癥狀，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦乾口苦，頭髮皮膚油膩......

毒是人體內多餘的垃圾，因飲食不節、居處潮濕等，造成體內濕熱蘊積，熱盛成毒。

濕熱毒對人有哪些危害呢?

濕熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。那麼濕熱毒對人有哪些危害呢？

有損形象

濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。

精神萎靡

濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。

積鬱成疾

濕熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他問題。

祛濕的好方法

中醫建議，最好的祛濕方法，是用活血通絡的艾草，刺激足底湧泉穴，補足陽氣，排出濕氣。

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《黃帝內經》提到「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，意思是，通過按摩湧泉穴，腎經之氣會灌溉全身，失眠困擾自然迎刃而解。

它利用專業艾灸的原理，藉助艾草藥性溫通經脈。又比艾灸操作更簡單，足不出戶，省時省力。

使用方法很簡單，「幾分鐘還自己一個健康體魄」。只需在睡前貼上，它便會默默地在湧泉穴施藥，把睡眠時間變成你的養生時間。

睡醒撕下，就能達到排毒祛濕的效果。

足貼有沒有效，看原料就知道。

艾葉藥性溫熱，有溫通經絡、活血祛濕的功效，可以通過調理湧泉穴，疏通脈絡，直接為身體注入陽氣，將寒濕驅趕出來。

這款足貼選用了優質的艾葉，將其製成藥包，放進足貼內層。

此外，足貼中還加入了多種原生草本藥材，各有所長，又互相協調作：

紫蘇：解表散寒，行氣和胃，輔助調節體質；

桔梗：祛痰排膿，抗炎排濁，改善體內循環；

蛋白粉：增濕增潤，加強皮膚滲透，吸附身體濁氣；

葡萄籽：抗自由基、保護血管，幫助氣血運行，改善膚質。

另附贈純植物精油、清潔酒精棉。

精油可以滴在藥包上，促進有效成分更好吸收；也可以先用精油搓熱腳底，再使用足貼，增強祛濕排毒的效果；或是直接塗抹於手足，可以起到很好的護膚功效。

第二天醒來後，撕下足貼，用酒精棉輕鬆擦去排出的「濁物」，更加便捷。

貼敷過程中，足底穴位受到刺激，血液循環加快，為皮下組織的轉運蛋白提供動力。

一方面促進吸收藥效，另一方面幫助排出毒素，雙管齊下，逐步改善體質。

特別適合睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動、宮寒等人群。堅持貼用，可安眠、驅寒、消水腫、去口臭、美容、改善體質。

撕下來，就能看到效果

第二天撕下會發現，藥包部分變了色，正是身體排毒的依據。

一般人撕下來都是黑色，代表濕氣重。顏色越深，濕氣越重；貼出來是黃、綠色，則代表上火，火氣重；貼出來是白色，要麼沒有貼緊，要麼身體毒素少，或者是剛開始使用，血液循環不好。

堅持每天貼敷，可以明顯看到顏色越來越淺，說明體內的濕氣已逐漸排出。

邊睡覺，邊養生

足貼選用加厚無紡布藥包，保證透氣性的同時，又不易破損，防止泄露後的尷尬；膠布全面更新，無殘留，無傷害，保證使用過程中皮膚舒適，也不會因為撕膠布而撕傷皮膚，真正做到親膚透氣、體貼呵護、安全祛濕。

小編有位同事，一向以懶著稱，很少有事情能堅持超過三天。

今天問她，她已經用了足貼連續一個多月。她說，反正就是一貼一撕的事嘛，有多難？

另外，我們的腳底有六條經絡通過，有70多個穴位，和人體器官相連。當足貼對穴位進行適當溫和刺激後，會伴隨人體循環進入體內，機體內的有害物質不僅會在轉變蛋白的作用下透皮排出，還會與足貼內的離子相結合，以擴散的形式排出體內，全身受益。

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1、更新版足貼，多種原生植物科學配比，無化學成分，有效成分含量更高，見效更快，更安全；

2、配有純植物精油、酒精棉，祛濕、清潔一整套，使用更方便；

3、使用安全，無粘膠殘留，透氣性好，保障使用時皮膚舒適，有效刺激足底湧泉穴，邊睡覺邊養生。