風濕關節炎該如何調理？方法很簡單！

類風濕關節炎病因？

內分泌因素：類風濕關節炎在女性發病率高於男性，妊娠期病情減輕，而產後又加重，這提示各種性激素對其病情有影響。

類風濕關節炎的臨床表現：

關節疼痛：為本病最突出的癥狀。慢性、對稱性是其特點。以夜間、晨間及關節起動時明顯關節腫脹：關節周圍均勻性腫大，少數發紅

晨僵：晨僵是指患者清晨醒後關節部位出現的發僵和發緊感，活動後這種感覺可得到明顯改善。這個癥狀在RA中表現最為突出，可持續1小時以上，甚至整個上午。活動障礙：早期關節腫脹引起的活動障礙，隨著腫脹的消除，可以恢復；但是中晚期的關節畸形，可以喪失勞動能力，甚至生活不能自理關節畸形：為本病的晚期表現骨質疏鬆：在患者中相當常見，而且隨病程延長髮生率上升。

得了類風濕關節炎，怎樣吃才健康

1、戒煙

吸煙可導致藥物療效降低，病情難以得到控制，所以應該戒煙。而且，健康的人吸煙還會增加患類風濕關節炎風險。吸煙還可以增加類風濕關節炎心血管風險，如出現動脈粥樣硬化、冠心病等等。

2、避免過量飲酒

過量飲酒會損害肝臟和胃，出現酒精性肝病和消化道潰瘍。長期過量飲酒會增加肝臟負擔，容易在服用抗風濕藥物後出現肝功能異常。

3、減少或避免食用食物

減少或避免食用的食物：反式脂肪，人造黃油，高糖產品，動物脂肪，乳酪，油炸食品，加工肉食，精製澱粉食品等。

類風濕關節炎的飲食禁忌詳情：

一、日常類：牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能產生致關節炎的介質攝護腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、複發或惡化。

二、肉食類：少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑製T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

三、甜品類：少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

四、飲品類：少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，不吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

五、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腰子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。