高血壓患者注意了，這5類食物要少吃，容易升高血壓

隨著生活水準提升，高血壓這種富貴病，也逐漸多了起來。對多數患者而言，高血壓通常無自覺癥狀，不少患者根本不知道自己血壓高，在體檢或偶爾測血壓時才發現血壓升高。很多患者是在發生心臟病、腦卒中、腎功能衰竭需要透析時才知道自己血壓高。因此高血壓又稱為「無聲殺手」。同時高血壓早器沒有明顯癥狀，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。很多人對這些癥狀不重視，因此耽誤了高血壓的最佳控制時間。如果你不小心得了高血壓，那麼就這5類食物一定要少吃。

高血壓患者應該少吃高糖食物

高糖食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

高血壓患者應該少吃高鹽食物

高血壓患者應該注重日常的飲食，不要吃太鹹的食物，食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。高血壓患者日常應該少食用醃製食品，同時要保證每天鹽分的攝入量低於6克。

高血壓患者應該少油膩辛辣食物

高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物,倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀,食用辣椒後會加重癥狀,抵消降壓藥物起到的療效。

高血壓患者應該少吃動物蛋白

高血壓患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

高血壓患者應該少喝濃茶和酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化；　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

高血壓已經成為一種常見的慢性病，如果你也有關於高血壓的一些看法觀點歡迎在留言去一起討論。