炎熱的夏天，高血壓患者的5大「忌食」！

夏天的氣象太熱，最近一段時間有很多高血壓患者主訴自己胸悶、頭暈、血壓不穩定。對於大多數高血壓患者，除了每天按時服用藥物治療外，在飲食方面應該多吃點什麼，哪些食物要忌口，也是要了解和遵循的。

夏季，高血壓患者需要忌口的5大類食物：

1.高膽固醇的食物

如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等是高脂肪、高膽固醇食品。梵谷血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人，切忌多食，以免升高血脂血壓。

2.高鹽的食物

食鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內可以引起體液，特別是血容量增加，從而導致血壓升高，心臟負擔加重。食鹽量多少與血壓有直接關係。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。如臘肉，醃製食物等，做為配菜的榨菜、雪裡紅、酸菜、泡菜、筍乾等等，高血壓患者應該慎吃。

3.過辛辣的食物

常見的辛辣食物有蔥、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒後會導致血壓驟升，加重病情。

4.高油脂的食物

高油脂食物主要包含肥肉，動物油等食物。其中含動物性脂肪特別高，可高達90.8％，吃了容易對血管造成負擔，讓血液中血脂過高，且會沉積在血管壁上，讓血管硬化甚至變窄，容易引起高血壓和心臟病。

5.濃茶和酒

愛喝濃茶的人可要注意含有高茶鹼，喝了會讓大腦興奮、失眠、心悸等癥狀，使得血壓升高。另外也要避免喝酒讓心跳加快，血壓急速升高，也會容易誘發動脈硬化。

所以說高血壓患者在以後的日常生活中一定要重視自己的飲食習慣，只要我們平時養好自己的身體，疾病也不敢靠近我們，希望大家都能夠離開一些壞的生活習慣跟飲食習慣，健康也就會一生伴隨我們的。

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