胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記2件事，喝一種水，有助於養胃

文|孫園鶴

胃是身體中的消化器官，負責將進入胃中的食物進行消化和吸收，為身體提供能量，保持身體中器官的正常運轉。為也能分泌胃液，消化食物，還能將食物中的細菌等成分殺滅，保持身體內環境的健康。當胃受損時，還可能會出現胃脹和胃酸等不良的現象，影響胃的消化和健康，影響正常的生活。

當胃出現胃酸和胃脹的時候，還會使胃的能力降低，食物不能正常的消化和吸收，可能會在胃部出現食物堆積的現象，久而久之，還可能會出現口臭等不良的現象。所以，要注意自身的生活習慣。胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記2件事，喝一種水，有助於養胃。

晨起牢記2件事

1、牢記經常按摩胃部

當出現胃酸和胃脹的時候，可能是由於胃的能力降低了，影響了食物的消化，食物在胃中堆積，所引起的不良的現象。所以，在晨起的時候，就要牢記經常按摩胃部，促進胃的消化和吸收，將堆積在胃中的食物進行消化，快速的分解等，也有助於緩解胃酸和胃脹等不適的感覺。胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記經常按摩胃部這件事，有助於養胃。

2、牢記注意胃部的保暖

在晨起的時候，也要牢記胃部的保暖。這是由於胃部也存在在很多的血管等，當胃部受涼後，可能會影響胃的消化和吸收，使食物不能及時的消化，也會刺激胃部的痛覺神經，就可能會出現胃酸和胃脹的不良現象，影響身體的消化和吸收。當胃部較溫暖時，也有助於血液的流動。胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記注意對胃部的保暖，有助於養胃。

牢記喝一種水

1、常喝蜂蜜水

當出現胃酸胃脹等不量的現象時，可以在晨起的時候，經常喝一些蜂蜜水。蜂蜜水中含有豐富的維生素，澱粉和蛋白質等營養成分。蜂蜜中的維生素，能很好的修復受損的胃黏膜，促進胃部的消化和吸收。蜂蜜中的糖類等成分，能為身體提供能量。經常喝一些蜂蜜水，還能潤腸聽便，提高胃的能力。胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記喝蜂蜜水這種水，有助於養胃。

胃酸胃脹怎麼辦？晨起牢記經常按摩胃部，注意對胃部的保暖這2件事，喝蜂蜜水這一種水，有助於養胃。要保養胃的健康，也要注意自身的飲食習慣，避免經常吃生冷油膩的食物，經常吃一些養胃的食物，比如饅頭，麵條等食物，保護胃黏膜，減少胃的消化壓力，也有助於日常的養生。