胃疼胃酸胃脹氣，胃不好的人這幾種食物不要貪吃，小心胃病加重！

現代生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發消化不良、胃疼胃酸胃部脹氣等。雖然胃不好不是什麼大問題，但是長期下去會引發胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌，你還會覺得自己胃不好只是小問題嗎？

世界衛生組織營養專家學會認為:「不論中西藥物長期食用都會對降低腸胃中的活性酶跟有益菌群,加速胃病的惡變起不到根本的效果。」所以胃病還需「三分治七分養」。

胃不好的人這幾種食物不要貪吃，小心胃病加重！

1. 甜食

   

   比如各種糕點。甜食具有產酸的作用，進食甜食會使胃酸增加，加重燒心、反酸等癥狀。其他產酸食物還有地瓜、土豆及糖醋食品等，都應少吃或不吃。

2. 桃子

   

   桃子的營養元素有果酸、維生素、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖等，具有生津、潤腸、開胃、潤膚等多種作用。但是，桃子中有很多大分子物質，胃功能比較差的人不容易消化桃子，吃多了會增加胃的負擔。

3. 辣椒

   

   胃不好的千萬別吃辣椒，因為辣椒中的辣素不但會刺激胃粘膜，可能造成粘膜水腫充血、糜爛等，還會讓胃酸分泌增加，胃酸過多可引起膽囊收縮，導致膽汁不易排出，或誘發膽囊炎、胰腺炎等疾病。

4. 薄荷

   

   薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5. 蕃茄

   

   蕃茄中含有豐富的果膠、柿膠粉、可溶性收斂劑等物質成分，所以，蕃茄吃多了容易讓人感覺到胃泛酸、燒心等癥狀。而且這些物質也會與胃酸形成反應，容易讓人得胃結石，導致併發症。

6. 柿子

   

   柿子中含有的鞣酸會影響人體對食物中的礦物質的吸收，加重腸胃負擔，容易使胃不好的人引起營養不良。而且，柿子比較寒涼，多吃會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

7. 春筍

春筍中膳食纖維含量高，且屬於不溶性膳食纖維，不好消化，大量食用會刺激腸胃、損害胃黏膜、損傷消化道，導致消化道出血。有慢性胃炎、胃潰瘍等消化道疾病的人要慎食春筍，老年人和兒童的消化功能弱，也要盡量少吃。

那麼胃不好的人我們又該點啥來養胃呢？

1.麵條

吃麵條養胃，這是毋庸置疑的，而且很多麵食都有養胃的作用，比如饅頭。麵條性溫，比較軟易消化，且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。

2.樹榮苦菜

我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

3.蕃薯

蕃薯既能養胃，而且吃著對身體也好。 蕃薯口感香甜，而且還具有保健的功效，蕃薯不僅可以養胃去積，其富含的膳食纖維還能消食化積、增加食慾。

4.豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，因此，多食用豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

5.木耳

木耳是我們比較常見的排毒的食物，適當的吃一些可以幫助排出腸胃當中的毒素，有利於腸胃健康，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防異塵餘生的作用，是成年人保養腸胃的佳品。

6.板栗

板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、燉菜、做餡，做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。食用板栗，可以養胃健脾、壯腰補腎、活血，增食慾、強筋骨