這些養胃護胃的食物快快記下來吧！！

蕃薯

蕃薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但蕃薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時消化不好，有便秘的人也可以吃些蕃薯，它可刺激腸道，增強蠕動。

秋葵

秋葵含有豐富的果膠，有保護胃黏膜的左右，需要注意的是如果胃病患者體寒，且容易腹瀉的話，秋葵不可多吃，要適量。

猴頭菇大家都很熟悉，它是一種營養價值很高的食用菌類，自古就被稱為養胃的山珍，經常食用猴頭菇，能保護胃黏膜！

玫瑰花茶

玫瑰花茶應該是年輕人喝得比較多，覺得可以養顏美容，其實玫瑰花茶的功效多著呢。玫瑰花茶具有香葉醇和橙花醇等香氣成分，飲用具有清熱養胃，調理肝臟的功能，還可以治療慢性的胃炎肝炎，治療腹痛。

藍莓乾

藍莓中含有豐富的花青素，這讓它能保護視力、預防疾病、助眠、預防衰老、強心抗癌之外，還能有效消滅幽門螺桿菌。眾所周知幽門螺桿菌是導致胃病乃至胃癌，和口臭的罪魁禍首，因此多吃藍莓乾，有效保護胃部。

包心菜。包心菜富含維生素C，不僅可以健脾養胃，還能解毒消腫。配合薏米，陳皮，蜂蜜一起食用，還能治療腹脹，十二指腸潰瘍等癥狀。

燕麥含有較高的膳食纖維，能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，每天的食用，有很好的養胃作用。

蓮藕。蓮藕可以健脾開胃，治療便秘，都是因為蓮藕富含大量的黏液蛋白，膳食纖維，與體內的膽酸鹽，膽固醇，甘油三酯結合，不僅可以減少脂肪吸收，還有減肥的效果。

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