因為沒抓住這個黃金時間，寶寶少長5公分，很多家長都後悔了

孩子的身高一直都是父母們關心的問題，在這個注重「顏值」的時代，擁有一雙大長腿和完美的身高一定能給孩子增添不少的優勢，讓孩子變得更加自信、出色。我們都知道，孩子的身高是由先天基因和後天發育共同影響的，既然無法左右基因，那父母只能在寶寶的發育上下一些功夫了。

除了我們熟知的多加運動外，及時為孩子補充營養是父母必須要做的，但是很多父母只會盲目的給孩子補鈣，這樣反倒會破壞營養均衡影響發育。那麼什麼時候給寶寶補充營養才是最合適的呢？當孩子出現以下這些特徵時，說明孩子進入了猛長期，這時才是給孩子增加營養的最佳時機，父母應該重視起來。

腿部抽筋、疼痛

寶寶長身體時往往會伴有一定程度的「生長痛」，如果家長在一段時間內總聽到寶寶抱怨腿疼，老抽筋，在排除疾病可能後，基本就能確定寶寶進入了一個生長髮育期。處於猛長期的寶寶腿疼大多出現在晚上，父母除了要保證寶寶的營養和睡眠外，可以幫寶寶按摩下腿部，適當拉拉筋，幫助骨骼生長。

飯量猛增

如果父母發現寶寶的飯量最近很有長進，而且特別容易餓，這就說明寶寶進入快速生長期了。寶寶需要大量的營養供給，所以父母一定要保證寶寶營養的充足。值得注意的是，這段時間寶寶可能不光長個子，還有可能長胖，如果不想讓寶寶體形太胖，最好還是督促下寶寶多做運動，控制體重。

睡眠增加

寶寶在快速生長期還有一大特點就是嗜睡，因為寶寶的大部分生長都是在睡眠時完成的，在寶寶睡覺時，還容易做一些奇怪的夢，父母不必大驚小怪，給寶寶提供舒適的睡眠環境，保證睡眠時間即可。

鞋子不合腳了

老話說：「長個先長腳」，經過這麼多年的檢驗必然是有一定道理的，這也是人類發育的一個特徵，往往一個人的身高越高，腳就會越大。所以如果父母發現寶寶的鞋子變小了，就證明寶寶的腳長大了，這也是寶寶即將進入猛長期的一個徵兆，父母只要細心觀察、統計寶寶鞋碼的大小變化規律，就可以推算出寶寶的生長周期，再不會錯過寶寶的「黃金髮育期」。

根據大數據統計，由於物質條件的上升，如今的青少年身高如年增高，所以一些自身不那麼高的父母也不用太過擔心，只要父母們做好寶寶的發育保障工作，一定會「一代更比一代高」的。