脾胃通暢動力足, 中脘緩解胃不適

現代人工作壓力大，朋友聚現會、過年過節大吃大喝，心情時好時壞。這些都會造成胃脹、胃痛。當你出現胃脹、胃痛等癥狀的時候，不妨按摩中脘穴，能夠起到通暢脾胃、增加脾胃動力的作用，從而緩解胃部不適。

同時，經常按摩中脘穴也對我們的健康有好處。我們有一個常識，就是人在將要生病的時候吃不下飯，其實越是不想吃飯，氣血就越不足，越會加重病情。如果這時候對中脘穴做一個保護或者按摩的話，它就可以把消化的食物往下降，達到氣血通暢的目的。

胃的精氣彙集於胸腹位，所以中脘穴是胃的募穴。中脘穴為胃經、三焦經、小腸經、任脈四條經脈的會聚穴位，所以中脘是腑會穴。

正是因為中脘穴「交際廣泛」，所以才能夠「神通廣大」號稱胃的「靈魂腧穴」」，是治療胃病的「專家」中脘穴健脾和胃，補中益氣，有和胃氣、化濕滯、理中焦、調升降的作用，主治各種胃腑疾患，尤其對緩解胃痛和治療消化不良很有效。絕大多數的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，都可用中脘穴來治。

中脘穴的取穴方法

中脘穴位於人體前正中線，臍上4寸處。先找到胸骨，將胸骨向下按的時候會感覺到它到下面的時候沒有了，在這個地方肋骨開始分叉，這裡叫做劍突。從劍突的位置開始到肚臍，連接一條線段並取其中點，這裡有個穴位就是中脘穴。找到中脘穴以後，如果有酸痛感，說明取穴正確。

中脘穴的保健方法

按摩中脘穴，會對人體產生許多好的作用。比如，關於消化的實證和虛證都可以用這個穴位來治療。胃痛雖然常見，但它有許多不同的表現。比如說有的是像針刺一樣的疼痛，很劇烈;有的是像燒灼一樣的疼痛;有的是隱隱作痛。那麼針刺疼痛和燒灼疼痛屬於實證，而隱隱作痛屬於虛證。實證可以選擇點揉中脘穴，虛證可以選擇按揉中脘穴。因此，根據實和虛，要選擇不同的按摩手法。

胃的脹氣很多人都有，虛會引起脹氣，實也會引起脹氣。比如有慢性胃炎的人，經常吃完東西以後會覺得胃脹。還有，有的人生氣以後會覺得胃裡面脹乎乎的，想打嗝又打不出來，很難受。這些情況都屬於胃脘部的不適。

這時候，找到中脘穴，然後兩手相對，每隻手用兩個手指到中間的胃脘部位按壓，這時候中脘穴會有酸痛感。痛的感覺有些人可能沒有，但是酸的感覺肯定會有。這樣堅持按一段時間，就會打嗝了，這就是脹氣。用力點中脘穴以後，嗝就能夠打出來。至於按壓的力量，以自己的耐受為度。比如說疼得比較劇烈，那麼就多頂一頂、按一按;如果疼得不是很劇烈，那輕輕地點揉一下就可以了。點揉中脘穴對因為情緒造成的胃脹、胃部不適有特別好的作用。

另外，還有按揉法或摩揉法。按揉法，即輕輕把手掌心放在中脘穴上，然後用力向下按壓。這個力量不要特別大，先向下按壓，然後再揉，如此反覆，能夠對中脘穴起到一個溫和的刺激作用。摩揉法，即雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動。按摩刺激量以使腹腔內產生熱感為佳，注意按摩力度不可過大，以免出現疼痛。

喝酒傷肝，也傷胃。按摩中脘穴是一個養護胃的好方法。我們說肝木克脾土，喝酒以後肝陽較亢，容易發脾氣，那樣對脾胃的傷害比較大。因此即便不去疏肝，也一定要養脾胃。不然的話，肝氣就很容易把脾胃功能遏製住，脾胃功能不好反過來又會影響肝臟的一些其他功能。

囉霸哥溫馨箴言：

對虛損性的疾病，按揉中脘穴更合適。如果是急性胃痛，比如像生氣弓起的胃痛，可以通過按摩來解決。但如果已經有了一些器質性的問題，特別是一些嚴重的器質性問題導致的胃疼，並且會每天疼、經常疼的時候，還是建議去醫院作明確的診斷，然後再選擇合適的方法來保養。