上脘穴——按揉增加胃動力！

上脘穴別名上管(《千金方》)，出自《靈樞四時氣》，隸屬於任脈。脘同管，原指胃內腔，位於臍中上5寸，那胃的上部，故名上脘穴。刺激上脘穴能夠促進腸道蠕動，經常按摩可以避免因飲食過快造成食物積於胃部，對食管起到保護作用，並且能夠加快身體代謝，加速血液循環，達到瘦全身的目的。

上脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上5寸處。中醫認為刺激上脘穴具有和胃降逆、化痰寧神。臨床當中上脘穴主要用於治療反胃、嘔吐、消化不良、胃痛、納差、癲癇、腹脹、腹痛、咳嗽痰多、黃疸、虛勞吐血、胃炎、腸炎、水腫等症。

刺激上脘穴可以採用扒揉的方式，用拇指推揉上脘穴2-3分鐘，每天堅持按摩，可以改善消化不良、水腫等病症。還可以採用溫和灸刺激上脘穴，將艾條點燃置於上脘穴穴位上方，距離穴位皮膚2-3厘米進行施灸，每天艾灸5-10分鐘，每天一次，可以有效地治療納差、癲癇等病症。

拔罐的方式也可以用於刺激上脘穴，將氣罐吸拔在上脘穴上，留罐15分鐘即可起罐，隔天一次，可以用於治療腹瀉、消化不良等病症。還可以採用刮痧的方法刺激上脘穴，用角刮法刮拭上脘穴至出痧，隔天一次，可用於治療胃痛、嘔吐、腹脹等病症。

實用配穴

上脘穴配豐隆穴，可用於治療納差；上脘穴配天樞穴、中脘穴，可用於治療腹脹、腸鳴、泄瀉等病症。