兩味中藥泡水喝，不僅能補腎益氣，還能潤腸通便！

中醫認為，腎是人的「先天之本」，它主藏精，精又能生化為陰陽之氣，主管著人體的生長髮育、生殖，同時也決定著人體生理年輕和衰老。如果腎精虧虛，腎氣生化無源，人體也會失濡養，人就會出現腎陰陽兩虛的癥狀，如神疲健忘、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退，男性表現為精少，女性表現為閉經或是提前絕經、過早地衰老等。尤其是進入了中老年時期以後，無論是男人還是女人，都容易腎精虧虛、腎氣不足。

那麼怎樣補腎固精、防治腎精虧虛呢？最好的方法是陰陽雙補。在這裡，我有一個好茶方要推薦給大家。

鎖陽桑葚茶

【茶方組成】鎖陽20克，桑葚15克，蜂蜜適量。

【製作方法】鎖陽切成薄片，與桑葚一起置於保溫杯中，用適量沸水沖泡，加蓋悶置15～20分鐘後開蓋，調入蜂蜜即可飲用。每天1劑。

方解：方中的鎖陽素有「不老葯」的美稱。它味甘甜、性溫潤，可歸肝、腎、大腸經，是溫益腎陽的要葯，《內蒙古中草藥》中指出它可「治陽痿遺精，腰腿酸軟，神經衰弱」，《本草衍義補遺》指出它可「補陰氣，治虛而大便燥結」。桑葚是補益腎陰、補肝、滋液的上品。《滇南本草》說它能「益腎臟而固精」。用它來配伍鎖陽，可以起到陰陽並補的作用。再加入能滋補潤燥的蜂蜜，特別適合中老年人。

點評

此方補益腎陽、填補腎精的功效很好，而且能潤腸通便。除了適用於腎陽腎陰兩虛所致的男子陽痿不育、女子不孕之外，對於年老體弱，腎氣不足引起的腰膝酸軟、腸燥便秘、氣虛便秘等病症也有很好的療效。

禁忌：腎虛而大便稀溏者不能服用。另外，鎖陽性溫，可助火助熱，其用量每人每天以15克內為宜，而且最好不要長期單獨食用，尤其是陰虛火旺、脾虛泄瀉及正在患熱症的人要慎服。