痔瘡很尷尬，按摩穴位能緩解痔瘡？

人們常用「十男九痔」、「十女十痔」來描述痔瘡的高發。臨床上看，痔瘡在成年人中的發病率挨近50%，任何年紀都會發病。並且，隨年紀的添加，患病的人也會越來越多，癥狀也會加劇。

痔瘡是直腸結尾黏膜下和肛管皮下的靜脈叢發作擴大、曲張所構成柔軟的靜脈團。中醫稱本病為「痔」，又叫「隱瘡」。

痔瘡

痔瘡的前期癥狀：

便時出血：特點是無痛，血色鮮紅，便時呈現。出血量一般不大，但有時也可較很多出血。便後出血自行中止。便秘糞便乾硬、喝酒及進食刺激性食物等是出血的誘因。

苦楚：肛門沉重、苦楚，常與排便不盡感並存。痔塊脫出嵌頓，呈現水腫、感染時，部分苦楚劇烈。

痛癢：肛門周圍痛癢，甚至皮膚濕疹，常使患者極為難受。

痔瘡反射區域：

肛門、直腸、小腸、甲狀旁腺、腹腔神經叢、下身淋巴結、內尾骨反射區。如下圖：

痔瘡足部反射區

痔瘡足部反射區

【按摩方法】

① 推壓腹腔神經叢、小腸、直腸、內尾骨反射區，各3～5分鐘。

推壓腹腔神經叢

② 點按直腸、肛門、下身淋巴結反射區，各3～5分鐘，以呈現酸脹感為度。

點按直腸反射區

③ 按揉甲狀旁腺反射區，30～50次。

按揉甲狀旁腺反射區

除了以上穴道緩解之外，你還需要注意以下幾點：

1、不要太用力排便

假如排不出，一兩個小時後才再次測驗。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發作。

2、堅持水分足夠

添加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有很多水分，水分越多，糞便越軟，更簡單排出體外。

3、常常運動

可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動，或許只是散散步也行。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道活動。

咱們一般不會想到這一點，不過當身體在動的時分，器官也會移動及被按摩。

4、從飲食中吸取更多纖維

纖維保存糞便水分，添加糞便容量，讓它更輕易地經過直腸和肛門。假如你有痔瘡可以進口斯蒂洛克，多吃纖維也能減輕排便時的苦楚。

富含纖維的食物有

全穀類：包含糙米、大麥、玉米、黑麥、布格麥、蕎麥和燕麥。

水果：尤其是有殼或外皮的水果。

蔬菜：特別是綠葉蔬菜，甘藍菜、葉菠菜、萵苣和甜菜葉菜豆和豆科植物。