專家告誡：40-55女性更年期這4種「醜態」會加速衰老，看你有幾個

衰老對每個人來說是不可避免的，這是一種正常的生理規律，也是人類無法抗拒的。但並非每個人都能接受這一點，尤其是婦女，在更年期之後，衰老的速度會變快，更年期綜合症也逐漸顯現，這嚴重影響婦女正常的健康生活。

女性到了40歲，應該對自己的健康和老化有更深入的了解，提前了解更年期，做好保健工作的準備，以免等到更年期到來而感到不知所措。

專家告誡：40-55女性更年期這4種「醜態」會加速衰老，看你有幾個！

1、經常失眠，記憶力下降

由於雌激素的減少，許多婦女在更年期會出現潮熱、出汗癥狀，尤其是夜間睡眠出汗，嚴重的導致精神出血、記憶力喪失，這個時候可以通過食物補充雌激素來適當補充雌激素。

2，增加體內脂肪並誘發疾病。

許多女性在年輕的時候都是小腰，苗條，40-55歲更年期期間體重增加，桶形腰，不僅看起來不好，而且容易誘發疾病，讓人接受不了，所以要定期進行鍛煉，最好選擇自己喜歡的鍛煉方式，以便堅持下去。

3，脾氣暴躁，煩躁不安。

絕經後，女性的性格和脾氣就會發生很大的變化，就像一個人改變了一樣。消極情緒，易怒、抑鬱、悲傷和猜疑，可以發生在一個人身上，經常影響正常生活並引起家庭不滿，所以更年期婦女應及時調整心態，適當改變其脾氣。

4、骨丟失，變短

女性進入絕經期，骨丟失更為嚴重，甚至可能發生骨質疏鬆。這就是為什麼許多女性在中年之後看起來會變矮，事實上，她們會變矮，是在提醒你補充鈣質！另外，更年期婦女應注意飲食、運動、曬太陽以補充鈣。

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