醫生告誡：經常做4件事，更年期女人更易患老年癡呆，你知道嗎？

一般女性到了45歲至55歲，卵巢功能衰退，雌激素減少，進入更年期。這本是女性生理變化的正常規律，在這個階段，女性會出現月經紊亂、潮熱盜汗、心血管障礙及記憶力下降等等問題，也有醫生認為更年期女性更容易患上老年癡呆症。

我國女性在經歷更年期階段時，對於自身表現出的癥狀認識存在囿於傳統的誤解，大多數沒有求醫，即便少數婦女求醫，基本上去的也是內科、泌尿外科等，鮮少到婦科就診。而更年期女性記憶力下降與老年癡呆混淆，影響病情診治。

醫生告誡：經常做這4件事，更年期女人更容易患上老年癡呆，一定要避免！

1、愛吃鹹重口味易患老年癡呆

更年期女性如果長期每天多於6克的高鹽飲食方式，就會為老年時期埋下老年癡呆的健康隱患。因此更年期女性在飲食中一定要注意口味清淡，少吃那些重口味的食物，多吃些清淡有營養的食物，傾城蜜營養豐富，專門為更年期女性，能緩解潮熱盜汗癥狀，網上就有。

2、不愛運動壓力大易患老年癡呆

不愛運動又喜歡吃肉食的女性要注意了：這些行為很有可能誘發老年癡呆。血脂高是腦動脈硬化的一個物質基礎，而其發病機制，主要是血管壁的病變和血液成分的異常，會導致大腦有供血障礙，導致認知下降，出現瀰漫性腦萎縮，從而誘發老年癡呆。所以更年期女性至少每周進行三至四次的運動鍛煉。

3、情緒波動大易患老年癡呆

不少女性到了更年期之後，性格發生很大變化，脾氣變得暴躁，說話方式變粗魯，性格抑鬱、不安、多疑。研究認為，更年期女性情緒波動大，很有可能是老年癡呆癥狀的先兆，但對此重視的女性並不多，家人和朋友應該多和更年期女性待在一起，做一個好的傾聽者，幫助更年期女性順利度過這個階段。

4、長期熬夜易患老年癡呆

更年期女性一定要有個好的睡眠，良好的睡眠品質是非常重要的。長期熬夜晚睡就會降低人的免疫力，導致精神恍惚，長期下來就會影響人的記憶力，最終出現記憶力下降迅速的現象，嚴重的就會誘發老年癡呆，對人的生活造成不可逆轉的傷害。

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