「排毒大法」千千萬警惕

解毒廣告隨處可見。古方、民間方劑和秘方具有「解毒作用」，酶和青汁具有「解毒魔力」。還有一些「解毒產業」，穿著現代醫學服裝，被歸類為人體器官的「解毒」，如「皮膚解毒」、「腸道解毒」、「肝解毒」、「腎解毒」等。

這些奇特的「解毒方法」真的能解毒嗎？

謠言

喝綠色果汁，清除「大便」能保持面部健康

排毒口號數億條，第一條是排毒美容。在「解毒」領域中，最受歡迎的是「解毒」，它可以使一張美麗的臉。

「解毒美容」產業提出了「大便清凈」的經典理論，即腸道淤滯、淤塞數天可產生毒素。毒素經腸道反覆吸收後，通過血液循環到達人體各部位。如果不清除，會危害健康，尤其會影響外觀。基於這一理論的「解毒養顏」廣告使便秘變得非常可怕。

因此，綠色果汁、酶、解毒和面部護理藥物成為美容的好助手。」解毒、腹瀉、解毒的應用也應運而生。前者說，將面膜塗在皮膚上可以去除面部的鉛和汞，去除化妝品殘留，使皮膚光滑光滑。後者直接觸及關鍵點，只要排出「大便」即可排除毒素。

然而，專家認為這些方法值得探索。首先，「永久性大便」一詞不含水。因為食物被消化吸收，最終變成大便，這需要一天的時間。如果「狗屎」是一整夜後的狗屎，人體內的每一個狗屎不是都是一種「狗屎」嗎？只有腹瀉病人才有「新鮮」大便。

第二，戒毒和面部護理藥物不能隨便吃。張輝坦率地說，解毒養顏葯的一些成分是番瀉葉和大黃，它們用來治療發燒和便秘。長期使用番瀉葉藥物，由於藥物引起的感冒，可在腹瀉的同時損害健康的氣血，對人體造成損害。

而那些不規則的敷料產品不能解毒，但可能會引起過敏或局部刺激，甚至導致色素沉著，最終美容不能逆轉毀容。」首都醫科大學附屬北京世紀寺醫院中醫科副主任潘國峰提醒我：「在使用和解毒之前，建議先諮詢正規醫院的專科醫生。」

此外，受歡迎的綠色果汁原本是一種方便且易於儲存的替代品，由日本人製造，以滿足一些居民對綠色蔬菜的不足攝取。自榨新鮮果蔬汁比榨青汁更有營養，更經濟。

「腹瀉解毒」更令人望而生畏。糞便質地是否正常反映了消化系統內部環境與腸道菌群的協調。便秘和便秘通常表明腸道環境與腸道菌群協調。腹瀉是一種病理狀態。不要為了某些目的（如解毒和減肥）而讓大便稀釋。這是犯小錯誤的一種方式。潘國峰強調。

謠言二

蒸汗拔罐能解毒

那麼，出汗能解毒嗎？專家說這很荒謬。

出汗一般可分為精神出汗、溫熱出汗、運動出汗和味覺出汗。無論是哪種類型，都是由於某些刺激（外熱、劇烈運動、精神因素或刺激性食物等）下的體溫升高所致。我們的神經中樞具有自我調節功能。通過出汗可以快速調節體溫，使體溫保持恆定，相當於身體帶來的空調。

許多人相信「出汗和解毒」像出汗和蒸。對此，張輝表示，並非所有人都適合出汗。此外，中醫也有「氣汗」的說法。如果出汗時間過長，出汗過多，會對身體造成傷害。尤其是在冬天出汗的時候，我們應該更加小心出汗和颳風。

事實上，大汗解毒是不科學的。因為99%以上的汗液是水，少於1%的汗液是廢物，如尿素、乳酸、脂肪酸等。大量出汗會導致脫水和電解質紊亂。

另外，汗液中含有人體所需的大量成分，大量的汗液在短時間內會造成健康危害。中暑（中暑）的原因之一是在高溫下持續出汗，導致體液過度流失和體液不足，導致體溫調節失敗，嚴重的致死性。

潘國峰說：「汗水消耗氣體和能量，不適合身體缺陷的人。」

拔火罐也被用作「解毒」工具。據潘國峰介紹，為了減肥，「大便」或其他「解毒」的原因，患者往往每三到五杯就去美容院或健康院，並經常被告知身體很重或很濕。事實上，僅僅通過拔罐後的身體表現是不可能診斷出潮濕或血瘀的。氣血不足者不宜過頻拔罐。潘國峰說。

使用艾灸對皮膚進行烘烤，表面二度燒傷起水泡，然後用各種針刺穿皮膚，再拔罐、抽出血液，這一系列做法，打破了皮膚的屏障機制，對健康造成危害。這種「艾灸」方法，不僅沒有「解毒」作用，而且具有巨大的潛在風險，如細菌感染，甚至引起愛滋病、乙型肝炎等血液疾病的傳播。