通過大便排泄可以排毒嗎？

人體正常排毒主要通過大便、汗液和小便三種方式。如果是因為吃了不乾凈的東西，拉稀跑肚，也是一種排毒，是人體的一種自我保護，儘快把毒素排出體外，減少對身體的損害。但不等於可以用這種方法排毒！多拉屎是自然排便，而且大便正常不臭、成香蕉狀、能浮在水面，呈金黃色，恭喜你，說明你身體非常健康。我們年輕健康的時候，一旦我們吃多了，用不多久就有便意要拉屎，而人老的時候，卻容易產生便秘。這是因為年輕的時候體質好，消化系統發達，而人老了，身體各個機能老化，甚至幾天不消化，不大便。年輕人腸道雙歧桿菌乳酸菌的數量可以達到菌群數量的50-85%，而老人卻只有菌群數量的25%左右，具國外研究報導，人死亡的時候腸道雙歧桿菌數量幾乎為零。

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提起排毒，很多人自然想起了排便，排便，更確切的說是清除體內垃圾，主要是人體自身新陳代謝產生的有害物質，如消化後的食物殘渣，細菌、尿素、少量的膽汁等，只是人體一個最普通不過的生理活動。很多毒素如重金屬、脂毒、各種化學性毒素、葯毒等都不能通過腸道排出，五臟內的「毒垢」像茶垢一樣緊緊附在五臟六腑的細胞上，絕大部分會不斷累積，造成腐蝕性的傷害。因此簡單通便並不等同於排毒，更不能排除五臟內的毒垢。

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中醫認為，毒有內外之分，人們會通過飲食、呼吸等攝入外來之毒，也在不停地產生內毒，造成機體平衡失調，因此需要排毒來調補。而事實上，排毒的第一步，是打通排毒管道，消化系統作為最大的排毒管道，打通它最為重要。這一過程是一個解毒的過程，也是科學的排毒過程。保持排毒管道暢通能實實在在的讓機體時刻保持健康的狀態，通過「通、解、補」這一綜合調理來增強機體抵抗力，恢復機體平衡，達到保健的目的，而大便暢通卻不能保證機體處於良好狀態，所以排便不等同於排毒。

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除了便秘等特殊情況需要通便以外，將糞便提前排出，都需要刺激大腸蠕動，要知道：大腸這傢夥不太敏感，通常是我行我素、不受外界影響，如果過分刺激會使大腸的排便節律減弱或消失，從而造成便秘或腹瀉，或兩者交替出現，當這些刺激停止時，大腸自然排便的規律也難以恢復，這時遭罪的是你自己；而且大腸負責吸收水分和無機鹽，還沒吸收完的糞便就被排出體外不僅會造成人體丟失水分、缺乏無機鹽，還可能造成類似腹瀉的假象，但這並不是所謂排毒，只是將還未成型、未乾燥徹底的大便提前排出來而已！

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而我們如果總是服用那些刺激排便的藥物或保健品，不僅會讓身體由於缺水和無機鹽而變得肌肉無力、思維遲緩、皮膚乾燥，也會造成腸道菌群失調，損害健康，豈止是得不償失，簡直是自取滅亡！而說這些產品能夠治療高血壓、糖尿病，省省吧，促排便的東西怎麼會跟血管彈性、血容量、血粘度、胰島素分泌、胰島素敏感性扯上關係？！簡直是胡說八道！這年頭，騙人簡直是零成本 !而被騙的人們，