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本文理論依據：《針灸治療學》、《腧穴證治學》
列位看官，今天咱們來和您聊一個穴位。這個穴位用得好，可以解決很多亞健康的問題。但遺憾的是，針對此穴，很多養生保健類的媒體、圖書中，少有提及。其名聲，實在太小了，與其功效不匹。
這個，就是位於我們後背正中的懸樞穴。
這個懸樞穴，位於我們的督脈，就在第一腰椎棘突下的凹陷中。說起此穴的功用，我們可以從其名稱論起。
什麼是「懸」？答曰，懸掛也。這個穴位的意義，就在於督脈氣血運行此處，如懸掛於半空的瀑布，頃刻間從天而降，散佈於腰間各處。就是說，我們的腰，之所以有溫陽之氣來濡養，靠的就是懸樞穴將督脈氣血「清瀉」下來。
因此，這個懸樞穴，歷來就是溫陽的大穴。它治什麼拿手呢？就是治療腰間脊柱附近的強痛，伸縮不利，類似於我們現在說的腰肌勞損。尤其是腎虛失養、經脈閉阻導致的腰脊酸痛、僵硬，調治效果更好。此類患者，多為中老年，腰痛綿綿不已，酸軟乏力，伴隨肝腎不足諸證。
由於此穴能溫陽，且督脈總司一身陽氣，故而利用它，還可以溫補脾陽。那些吃一點涼的就不行，容易腹瀉，腹脹，大便常年稀薄不成形的，可以通過它來調治。
接下來說說名字中的「樞」字。
在這個懸樞穴的左右兩邊，各有一個三焦俞穴。三焦是什麼？它是上中下三焦臟腑之間的縫隙，是一個包羅諸臟腑的大腔。咱們的氣血運行、津液輸布，是以三焦為通道的。因此，三焦通，一身氣血就通。三焦俞穴，顧名思義，就可以幫助我們很好地梳理三焦經。而位於兩個三焦俞之間的這個穴位，自然也就有居中、樞紐、調和之意了。從這個意義上講，懸樞穴就有傑出的通經活絡、推助氣化之能了。
總而言之，這個懸樞穴，能補腎陽、溫精氣，強腰脊，是我們調治肝腎不足所致腰痛的重要穴位。此穴，以溫養為要。故而，我們可以艾灸它。每天艾灸此穴20分鐘，對脾腎陽虛、腰背不利者大有好處。也就是說，我們要盡量讓後背上這個點溫熱起來。它一旦溫熱起來，督脈的陽氣就可以從天而降，滋養我們的腰間了。適合這樣做的人，特點是什麼呢？咱們總結一下：腰背酸痛，常被診斷為腰肌勞損，腰間發涼，總感覺冒冷風，渾身乏力，四肢不溫，容易腹瀉便溏，不敢碰涼，腰背觸摸上去有發涼的感覺。這樣的人，應用最妙。
好了。關於懸樞穴保健的事情，咱們就先為您說到這裡。您意下如何？請在評論區暢所欲言。
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