導致營養性脫髮的幾種情況？你中槍了嗎？

脫髮已經成了社會上的一種普遍的現象，幾乎每個人身邊都有這樣的人存在，脫髮的類型也是種類繁多，有脂溢性脫髮、雄性脫髮、產後脫髮......今天鄭州科發源針對營養性脫髮來聊聊具體的知識。

營養性脫髮：主要是指生活中，由於飲食上的不良習慣，導致我們所需某些營養元素沒有達到一定標準而引起的脫髮現象。

人體要有充足營養才能保障身體正常活動，所以飲食均衡是很重要的，但是日常生活中很多情況都會導致人體營養攝入不均衡。小科接下來要給大家講的幾種情況都會使人體產生營養性脫髮。

1.從不吃主食

從不吃主食主食是人體獲得碳水化合物的主要來源，如果不攝入主食會導致人體代謝不規律、腎氣不足、血氧濃度降低等，從而減少到達頭部皮膚的血液，就會產生脫髮問題。

2.飲食單一

一種食物的過多攝入就會造成其他食物攝入的減少，同樣的營養成分也就單一，所以不挑食實不可取的哦；喜歡高油、高糖食物的人尤其要注意，長時間隻進食一種食物，會造成身體營養單一，腎氣受損、毛囊營養不足，增加脫髮幾率。

3.嗜酒

喝酒吃飯聽上去貌似平常，但是飲酒過量，會增加腎臟負擔，飲酒過量將會直接成為脫髮的幫凶，也是最主要因素之一。

營養不調，出現脫髮。頭髮與肝臟有著密切關係，各種不良飲食習慣直接影響著腎臟健康，同時也就直接影響著人們發質健康，發生脫髮現象。

而西醫上講，人體食物攝入不均衡，從而導致營養失調，人體內分泌紊亂，影響體內激素水準，造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，營養無法從成功到達毛囊，毛囊開始萎縮或者壞死，頭髮大量進入休止期，就會產生頭髮大量脫落的現象。

人體必需要保證充足的營養攝入，只有改變不良飲食習慣，均衡飲食，才能保障頭髮生長所需的各種營養，減少脫髮問題。