孕期高血壓，日常生活中需要注意些什麼？

正常孕婦懷孕期間血壓不應超過140/90mmHg，如果血壓達到或者超過此數值即為高血壓。

孕期血壓升高如果不能有效地控制，可以嚴重的影響母嬰健康，妊娠期的高血壓是母、嬰病死率升高的主要原因。

孕期血壓升高可以發生在懷孕的任何時間段，甚至有些準媽媽孕前就已患上了高血壓疾病。並且，由於妊娠導致母體各系統的生理改變，以及血容量增加等因素導致孕婦更容易患上高血壓疾病，而且隨著孕周的增加，血壓可以有逐漸加重的趨勢。單就孕婦高血壓來講，無論高血壓出現在懷孕的任何時間，都需要引起足夠的重視。

妊娠期的血壓升高，絕大部分是可以通過科學的方法，有效的控制。前提條件是孕媽媽絕對不可以掉以輕心。

下面我們來談一談孕期高血壓，日常生活中需要注意些什麼？

休息、鎮靜、有指征的降壓、密切監測母胎情況、適時終止妊娠。

特彆強調一下，以上的順序，代表治療和控制高血壓的基本順序。也就是說當準媽媽出現高血壓，或者血壓偏高時，並不一定是馬上吃藥，而是科學的自我調整。

1、科學的休息：

此處指的科學休息，絕對不是單純的臥床。科學休息指孕婦需要有充足的睡眠時間和良好的睡眠品質。孕婦休息時盡量保持左側臥位為主。同時在身體允許的範圍內適當的運動。

2、自我鎮靜：

準媽媽們如果孕期發現血壓偏高，一定不要驚慌、不要緊張。不良的情緒只會影響治療效果，讓血壓越來越高。

準媽媽需要做到的是：盡量保持愉悅的心情、良好的情緒、放鬆的心態。

3、做好密切的自我檢測：

血壓偏高的準媽媽，如果沒有被醫生要求住院治療的話，需要每天檢測血壓，如果血壓過高，一定要及時就醫。孕婦要做好自我癥狀的檢測，如果出現頭痛、頭暈、眼花、持續性上腹部疼痛是，一定要及時就診。如果準媽媽已經能感覺到寶寶的規律胎動了，需要每天檢測寶寶在自己體內的胎動情況，如果胎動次數或者力度有明顯改變，也要及時就診。

4、及時定期就診：

如果是在孕28周後，一定要按醫囑定期做胎心監護檢查。定期做尿常規檢查。如果需要藥物治療，一定按醫囑、按時、足量用藥。

5、每一個準媽媽在懷孕時的身體狀況各不相同，同樣是高血壓，病情也會有個體化差異，所以，發現血壓增高的準媽媽請一定及時到醫院就診。並按醫囑對症處置。

最後祝所有的準媽都能擁有聰明、健康的寶寶！