現在有很多人都患有痔瘡，這是肛腸科最常見的一種疾病了。很多人由於沒有良好的飲食習慣，加上不懂得生活中進行保養，所以就患上了痔瘡。那麼對於還沒有長痔瘡的朋友來說，應該怎麼樣去預防痔瘡呢?想了解的話就請繼續往下看吧!
怎樣預防痔瘡
注意飲食調節
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等。
一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
儘可能一次排大便
有的痔瘡患者因手術後肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變乾而難以排出。
定時排便且保持大便通暢
肛腸專家指出痔瘡術後一般要在24小時以後方可第一次排便。在禁止排便的這段時間裡，應多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便秘結。
便後要有坐浴的習慣
現在不少的馬桶都帶有沖洗的功能，其實就是類似坐浴的作用。在大便之後最好用熱水熏一會兒肛門，然後坐在盆裡面10到20分鐘左右，這樣可以很好的預防痔瘡。
即使你不能每次都有時間來做一下坐浴，至少也要用濕巾紙仔細的擦拭，或者是用水沖洗一下，這樣既不耽誤時間，也能起到一定的預防痔瘡作用。
痔瘡病人吃什麼好
白蘿蔔
白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動保持大便通暢。
槐花
槐花具有涼血的作用，也就是我們常說的涼性的東西，所以經常吃可以幫助消除體內的炎症，達到緩解痔瘡不適癥狀的作用。不過身體寒涼的朋友要注意用量，不能吃多了。
蜂蜜
蜂蜜中含有大量的營養物質，如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠品質。
另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。
梨子
梨子中含有大量的營養物質，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，重點是它還含有大量的水分，所以有痔瘡的患者多吃梨可以保持排便通暢。
另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術，也要多吃些梨子，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。
蕃薯
蕃薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。
捲心菜
捲心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜,可增進食慾,促進消化,預防便秘,治療痔瘡,是肛腸患者的有效食品。
木耳菜
木耳菜又名西洋菜,肥厚而粘滑,俗稱木耳菜。其營養素含量及其豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
萵苣
萵苣別名萵荀、香烏筍。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經。具有開通、疏利、消積。
萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。
常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。
芝麻
芝麻含有大量氨基酸、膳食纖維和礦物質,能促進排便，長期便秘的痔瘡患者可多食用，配合國外的曼恩妥具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防脫肛的作用。
總結：痔瘡想要預防還是有方法的，首先就是在飲食上面要注意，那些很刺激的食物不能吃，多吃些比較清淡的東西。另外要有良好的排便習慣，不能幾天都不上廁所，每天定時的到廁所去蹲一會。最好還可以做些鍛煉，這些都是很好的預防方法。
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