愛健身的辣媽，體重150斤，強壯厚實！

之前介紹了很多亞洲的辣媽，她們通過健身保持身材和魅力，雖然已經結婚生娃卻過得像一個20多歲的小姑娘。健身可以保持身材，延緩衰老，可以說是辣媽的必備神器。在健身產業發達的歐美，辣媽們自然也是健身達人，比如這個叫米拉的辣媽，曲線迷人，身材厚實，是歐美男性心目中的健康好身材。

米拉已經40歲，但是長期健身的她，身材結實。隨著年齡的增長，我們的肌肉會開始流失，新陳代謝減慢，皮膚變得鬆弛，通過健身延緩肌肉流失，可以最大限度延緩人體衰老。

米拉長期堅持健身，雖然身材不算那麼苗條，但是和那些身材發福的已婚婦女相比，她的身材又有明顯的不同。她雖然身材厚實，但是十分有型，肚子贅肉不多，整個人也不會臃腫，有曲線美。她大腿粗壯，臀部飽滿，手臂也有明顯的訓練痕跡。

練過的身材和沒練過的身材還是非常容易區分，發福的身材是整體變大，整個人顯得臃腫油膩，健身練起來的身材該飽滿的地方飽滿，該瘦的地方也沒有過多贅肉，整體有曲線美。米拉喜歡練習一些針對腿部和臀部的力量訓練，比如深蹲等！

她也喜歡練一些針對胸部的力量訓練，讓自己的上半身更加有型！

米拉的孩子已經十歲，但是她依然包錘女性迷人魅力。她的兒子受到米拉的影響，也喜歡運動。辣媽不僅僅是做好自己，同時也為家庭樹立一個好榜樣。如果你整天低頭玩手機，孩子也很可能沉迷於手機，如果你喜歡運動，孩子也很可能熱愛運動。

40歲的米拉堅持身材，身材曲線迷人，在社交平台上有很高的人氣。生而為女人，就該一生保持魅力和優雅，家庭和婚姻不是你放棄追求美的借口，而應該是你的動力源泉！