女子健身4年當上了教練，身材強壯，還保持了女性該有的曲線美！

大多數女性都不喜歡粗壯厚實的身材，也不允許自己的腿變粗，一旦發現腿變粗了一點，就會立馬查找瘦腿大全，瘋狂地進行瘦腿訓練。歐美女性和亞洲女性不太一樣，尤其是在身材的追求上，歐美女性追求曲線身材，對她們來說，身材厚實一點才更加有魅力。所以，如果把粗壯、肌肉結實這些詞形容歐美健身女性的時候，她們不但不會生氣，還會覺得很開心，下面這位女生就很喜歡被人誇她的身材厚實。

奧莉原本是一個業餘的健身愛好者，經過四年的苦練後，放棄了以前的工作成為了一名職業的健身教練。奧莉是一名理科生，大學的時候學的專業是生物學，所以對人體的結構還是很了解的。

以前她對生物學特別感興趣，畢業後也是找專業對口的工作，還夢想著以後成為一名生物學專家。但是接觸健身後她的人生軌道就發生了變化，健身更加讓她沉迷，之後就便在健身的道路上越走越深，最後直接往健身行業發展了。

歐美的健身女性都很喜歡練臀部，這一點都不假，奧莉在健身房訓練的時候，也是最喜歡訓練臀部，深蹲訓練做完一組又一組，她的臀形也變得越來越好看了。除了練臀部，腿部也是奧莉重點訓練的部位，可以看到她的大腿是很粗壯的，股四頭肌也非常明顯，雖然肌肉沒有健美運動員那麼發達，但是也足以碾壓那些沒有健身習慣的男人們了。

奧莉最喜歡聽到別人誇她的身材強壯，因為使身材變得強壯正是她健身的目的，如果別人誇她身材厚實強壯的話，證明她的健身成果得到了人們的認可，不管我們做什麼事，在得到別人的肯定的時候，心裡都覺得很開心，覺得之前的努力都是值得的。

奧莉雖然每天都進行力量訓練，但她並沒有打造出過分明顯的肌肉線條，體脂率也沒有特別低，因為在打造出強壯而厚實的身材的時候，奧莉也想保持女性該有的曲線美。

深蹲是奧莉訓練時的必備項目，可見它對鍛煉身材的重要性。不過，奧莉也不全是做力量訓練，基本的有氧運動她也每天堅持做，為了保持身材平衡，她還練習了普拉提。以前奧莉比較瘦弱，一點重力活都做不了，但是如今，她出門購物也不用老公幫忙提東西了，一個人就可以解決一切。