血脂稠經常按摩這一穴位，疏通血管預防血栓，久坐不動的人要注意

血脂稠經常按摩這一穴位，疏通血管預防血栓，久坐不動的人要注意了

人體有無數條血管，血液為我們輸送勇氣和營養物質，帶著身體中的垃圾，是人體循環的重要樞紐。中老年人的血管經過幾十年的運轉，彈性和流通性大不如年輕時候，極有可能會發生血管栓塞。

如果是無關緊要的小的毛細血管發生堵塞，血液會自動換一條血管流向目的地，但是如果重要的大血管發生堵塞，或者所有的路都被堵住了，就會出現血壓升高，可能會導致的血管破裂出血，例如腦出血；也可能會導致器官缺氧，例如心肌梗塞。總之哪一種情況都不是太好，都可能會出現生命危險。

目前，心腦血管疾病致死率排名第三，已經成為危害人們健康的主要兇手。血管堵塞是一個長期緩慢的過程，生活中我們一定要養成保護血管，降低血液粘稠度的好習慣，減少心腦血管堵塞發生的可能性。

身上有一個穴位可以很好的幫助我們疏通血管，預防血栓。中老年、行動不便的人都可以經常運動運動，促進血液流通。

雙腿自然放平，腳尖用力向前伸，腳背和大腿呈一條直線，堅持10秒後恢復原來的狀態，15次為一組，每天3~5組為宜。

預防血栓，一定要動起來。很多中老年朋友經常會感到勞累，不愛動，每窩在家裡，這樣最容易發生血栓。長時間坐著會導致身體的血液流通不暢，流速減慢，血液中的栓塊就容易附著在血管壁上，堵塞血管。

經常窩在家裡不愛運動的人，久坐的年輕人，像學生和上班族白領，更容易發生血栓堵塞。久坐更要學會放鬆，每坐一小時就應該站起來舒張一下雙腿和頸肩。每天堅持運動半小時以上，可以有效減少得血栓的風險。