乾皮護膚到底怎麼做？敷面膜補水是誤區，面霜保濕是最佳方案

護膚寫了半年多，我自認為該講的內容都講了。甚至覺得講的都是些陳詞濫調，畢竟基礎護膚說到底就3件事：清潔-保濕-防曬。

昨天又有小夥伴私信問我：乾皮，請求推薦補水的護膚品。在經歷一番長篇大論的解釋後，才發現，我以為大家都知道的基礎護膚其實真正被大家知道的非常少。

通常來說，大部分人的皮膚會被劃分成：乾皮、油皮、混合皮或者中性皮。給乾皮的定義就是缺水。

但事實是：皮膚根本不缺水，只是缺油，而所謂的各種補水也根本是無用功。

皮膚乾燥的原因：

一、皮膚屏障受損造成的皮膚保濕能力不足；

皮膚屏障是有皮膚表面的皮脂膜和表皮的角質層構成的。皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗水以及皮膚表面的乳酸構成。正常情況下皮脂膜是不會乾燥，也不會油膩的。也就是大部分人皮膚在健康狀態下應該是中性，不偏乾，也不偏油。

但很多人日常護膚中總是追求去角質、卸妝乾淨、洗臉洗的乾淨。由此造成皮膚表面大量應該保留的皮脂被清洗掉，同時因為過度去角質導致角質層越來越薄。而清潔過程中大量小分子界面活性劑殘留在角質層中間。殘留在角質層之間的界面活性劑會影響皮膚的正常皮脂代謝，造成角質代謝異常從而影響皮膚自身保濕因子生成。

二、紫外線造成皮膚乾燥；

一般來說大家都會格外注意紫外線造成的皮膚曬傷，曬黑。但紫外線中的長波UVA能直接穿透皮膚表皮層到達真皮層，由此會造成皮膚真皮層損傷。事實證明，大量的紫外線照射後除了會出現曬傷也伴隨著皮膚乾燥、鬆弛、衰老問題。

三、皮膚自身皮脂腺分泌皮脂減少；

仔細觀察會發現，大部分人在進入中年以後皮膚會逐漸出現乾燥問題。主要原因是：隨著年齡增長，皮脂腺分泌油脂能力下降，造成皮膚自身保濕能力不足。我們會發現，大部分宣稱適合熟齡肌的護膚品配套產品中都有厚重的面霜。其實也是通過面霜的滋潤度來改善皮膚保濕力不足的問題。

皮膚乾燥的常見護膚誤區：

一、頻繁敷面膜補水；

大多數人認為皮膚乾燥是因為皮膚缺水。事實上，皮膚本身並不缺水。真正造成皮膚乾燥的原因是因為皮膚屏障受損造成的皮膚保濕能力較差。

我們喜歡敷面膜是因為敷面膜以後皮膚能呈現出一種水噹噹的飽滿狀態而且皮膚從視覺上看也變得更細膩。我們以為這是皮膚補進去水了，其實只是因為通過面膜敷貼增加裡皮膚的水合狀態。

而對於屏障受損的皮膚來說，敷面膜並不是好的方法。或者可以說，敷面膜會更容易讓皮膚引起過敏等問題。因為屏障受損，皮膚的屏障功能降低，這時，面膜中的刺激物更容易進入皮膚。

因此，皮膚在極度乾燥，敏感狀態並不建議使用面膜。

二、偏愛使用乳液；

不論是油皮還是乾皮，在夏季都更喜歡使用乳液。首先乳液從質地上來說給人感覺很清爽，很好吸收。但皮膚本身並不具備主動吸收的功能，我們以為的皮膚吸收其實只是因為乳液中水分含量較高，水分在接觸皮膚後快速揮發。

相反，乳液中因為產品質地原因添加的各種膠質反而容易帶給皮膚不良反應。而稀薄的質地也並不能給皮膚足夠的保濕作用。

三、過度清潔；

說起過度清潔大部人以為只要我沒用皂基潔面就不算過度清潔。其實不只是皂基潔面，頻繁去角質，卸妝過程中 多次反覆使用卸妝產品以及卸妝後反覆清潔這些都屬於過度清潔範疇。

大家總是在追求洗乾淨，但殊不知洗乾淨背後是過量的界面活性劑在皮膚角質層殘留。界面活性劑殘留會影響皮膚表皮產生保濕因子，繼而導致皮膚自身水分容易流失。

幫助改善皮膚乾燥的日常護膚方法：

一、避免過度清潔；

過度清潔的危害前面已經提到。這裡咱們說說正確的清潔方法：

1、使用溫和的潔面產品，所謂溫和的潔面產品是那種洗完臉以後皮膚不會感覺發澀的潔面產品，可以首選氨基酸潔面。

2、大部分人晨間可以直接用清水洗臉，不需要藉助任何潔面產品。如果不化妝不需要卸妝，除了特定的防水型防曬，大部分防曬都可以直接用潔面產品清潔；

3、盡量使用卸妝膏或卸妝油卸妝，卸妝水藉助化妝棉擦拭的過程會造成多讀去角質；

4、正常來說，大部分人不需要可以去角質。日常護膚中的清潔、化妝棉擦拭都具有一定去角質的功效；

二、做好皮膚保濕；

前面說到，皮膚本身並不缺水。造成乾燥的原因是皮膚自身保濕能力降低。因此在護膚的過程中應該藉助偏厚重，滋潤度好的面霜幫助保濕。

很多人以為厚重的面霜會造成皮膚悶痘，出油嚴重。但長痘並不是面霜造成的，而皮膚出油正式皮膚缺油保濕力差的一種狀態。

三、使用硬防曬

紫外線照射引起的曬黑、曬傷是你肉眼可見的傷害。但紫外線長波UVA會直接抵達皮膚真皮層，造成皮膚膠原網受到破壞。對皮膚的直接影響就是造成皮膚彈性降低，乾燥粗糙等。

而說到防曬，大部分人想到的是使用防曬霜。但UVA對皮膚真皮層的傷害大部分防曬霜並不能抵禦。因此，建議在使用防曬霜的過程中同時配合遮陽傘、墨鏡、口罩、帽子等硬防曬。

OK，總結今天的內容：

1、皮膚乾燥的主要原因是屏障受損，皮膚保濕能力弱，而非皮膚缺水；

2、造成皮膚乾燥的主要原因：外界刺激及屏障受損引起，以及自然衰老引起的皮脂腺分泌油脂能力降低；

3、解決皮膚乾燥的常見誤區：敷面膜，隻用乳液；

4、皮膚乾燥的正確方法：適度清潔，保濕，硬防曬。

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