孕期，準媽媽服用「葉酸」時，盡量「避開」這些東西，早知早受益

其實對一些孕期的準媽媽們來說，在備孕期間很多人就會說及時的補充葉酸，這樣就能夠有效的預防神經系統的畸形，於是有很多的女人為了能夠達到優生優育的標準，也為了腹中胎寶寶的健康著想，會提前服用一些葉酸，但是他們不知道的是葉酸的服用，也有一定的講究，在服用葉酸的時候，下面這兩種東西最好避開，這樣對於胎寶寶的發育會更有意義，小編帶大家一起來看一下。

孕期，準媽媽服用「葉酸」時，盡量「避開」這些東西，早知早受益

1、維生素c

在這裡需要提醒準媽媽的是，其實在服用葉酸的時候最好不要攝入維生素c因為如果過量服用維生素c會加速葉酸，在我們身體內的排出同時還能夠有效的抑製身體當中葉酸的消化，這樣反而不能夠達到預想的結果，所以說在日常生活當中若想補充葉酸或者是維生素c的過程當中，最好把補充的時間錯開，不要同時補充，否則可能起不到該起的效果。

2、油膩辛辣食物

在服用葉酸期間，辛辣油膩的食物最好就不要再吃了，因為這些食物我們的胃部很難消化，只會徒增腸胃的負擔，而且也容易刺激的腸胃，甚至會誘發腸胃炎，對於特殊時期的準媽媽們來說，若長期攝入辛辣油膩的事物就會加速葉酸的排出，這樣腹中的胎寶寶根本就沒來得及吸收，所以對於預防神經系統畸形的情況也起不到很好的效果。所以說在吃葉酸的過程當中，一定要避免辛辣油膩的食物。

其實不僅是孕期補充葉酸有講究，在吃的這一方面，孕媽媽也應該多加留心

其實有一些準媽媽們在懷孕期間胃口不是特別的好，總是想吃一些酸的，而且山楂也成了他們喜歡的零食之一，其實，山楂很容易會刺激準媽媽的子宮，從而造成子宮收縮的力度，這樣就很有可能會導致準媽媽出現流產和滑胎的情況，而且媽媽經常喝濃茶咖啡的話，這種習慣也最好改一些，媽媽平時吃飯的時候胃口偏，我總是喜歡吃一些熏肉或醃製食物裡面含有大量的亞硝酸鹽，胎寶寶的健康發育能夠起到一定的阻礙效果，所以最好就不要再去了。