半夜2個時間醒，身體出現2臭3黑，這是肝在求救，要多注意

肝臟有人體將軍之稱，是人體解毒系統的總指揮，都說肝臟是最抗「造」的器官，因為肝臟哪怕僅剩30%的功能它就可以正常運作，我們都知道熬夜、酗酒、高脂肪飲食會讓我們的肝臟受到很大的傷害的，然而這些行為我們幾乎每天都會做，讓我們的肝臟一步步從脂肪肝-肝炎-肝硬化走向肝癌。

半夜2個時間醒，身體出現2臭3黑，這是肝在求救，要多注意

半夜總是在這2個時間醒，提示你肝臟出問題了！要警惕

1、經常半夜一點醒

據統計，有50%以上的人都有不同程度的睡眠問題，其中一種就是總在半夜裡醒來。近日小編頻繁接到患者顧問，說半夜1點多就會自動醒來，比鬧鐘還準時，嚴重影響睡眠品質。其實，這是肝臟發出的求救信號，夜裡1點是是氣血流經肝臟的時間段，這個時間容易驚醒，說明你肝火過於旺盛，肝經發生堵塞，就會醒來，同時也會易引起煩躁、上火、長痘等問題。

建議：按摩太沖穴、陰包穴等,每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能達到通肝經的效果。

2、經常半夜三點醒

凌晨1點到3點肝臟是排毒解毒自我修復，肝經最為旺盛的時間，如果經常3點醒來，說肝臟比較虛弱，那麼人夜晚就會有虛煩不安的現象，易醒，睡不安穩。

所以，經常在半夜一到三點醒來，可能是肝臟出了問題，要注意養肝護肝了。

身體出現2臭3黑，提示你肝臟出問題了！要警惕

1、體臭

中醫認為肝熱者體溫略高，容易出汗，汗水呈赤黃，一旦汗液與皮膚表面的細菌結合，就會有臭味。肝臟能過濾和分解有毒物質，然而現代人經常吃精細食物，酗酒、吸煙等，毒素便在體內慢慢積聚，造成肝臟代謝負擔，當它超負荷的時候，也會「發熱」，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

2、口臭

肝氣不通暢、瘀滯容易引起口臭，如果你早上起床後，覺得嘴裡有一種腐臭味，說明肝臟功能減弱了，致使血氨升高，而氨經過呼吸會從口鼻排出一部分，肝病人群出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。

3、指甲發黑

中醫有雲：「肝主筋，其華在爪」。也就是說肝臟的健康與否會在指甲上表現出來。如果肝臟受損嚴重或肝不好時指甲的表象就會越明顯，如果指甲上出現黑褐色條紋是肝臟細胞受損的表現，如果肝病進一步的發展，指甲的表現會更明顯。

4、嘴唇發黑

消化系統功能的異常、心臟疾病等都會引起嘴唇發黑。其中肝臟最為特殊，由肝病引起的嘴唇發黑是黑紫色，肝氣不暢，鬱結，嘴唇就會變成紫青肺色，顏色發黑，唇色發黑是肝鬱血瘀的信號。如果你出現了嘴唇發黑，千萬不要大意，應該儘早去醫院進行相關檢查。

5、臉色發黑

肝臟中會有一定的鐵質儲存。如果臉色出現發黑，很有可能是肝臟細胞受到了損害，導致鐵質從肝臟中流到血管內，導致臉色發黑，當臉部出現發黑黯淡時， 說明肝臟病變比較嚴重，臨床上多數肝硬化患者，臉色會隨著病情的加重會愈發黯淡。

那麼，日常中如何養肝護肝呢？

蒲公英

蒲公英最大的功效便是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟。尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。同時能增強肝臟再生能力。經常喝點蒲公英茶，有很好的保肝護肝作用。

菊苣

菊苣根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

五味子

五味子有保護肝細胞膜，促進損傷的肝細胞的修復生長、抑製肝細胞病變的作用。另外肝臟喜歡酸性食物，五味子含有五種味道，入口後味酸澀微苦，利生津、保肝護肝。