中國目前是個肝病大國，根據調查研究表明，每12個人中就有1個肝病患者。肝臟是個非常脆弱的器官，生活中抽煙喝酒、吃藥熬夜，飲食不注意等，都會造成肝臟的損傷。而肝臟素有「人體將軍之稱」，肝臟對健康的重要性可見一斑。但需要注意的是，肝臟沒有痛覺神經，所以在受損的時候我們往往是感受不到的。雖然是這樣，但肝臟在受損的時候也會發出一些不明顯的信號。
如果出現這些信號，要留意肝臟健康了
1、臉色發黑
如果有出現臉色發黑的情況，就要警惕肝臟是否出現問題。如果肝臟已經受損，不能進行正常的工作，鐵質就會流入血管，導致血液中的鐵含量增多，這樣的血液供應面部皮膚後，就容易造成臉色發黑。
2、瘋狂掉發
一般來說每天掉50—100根頭髮都是正常的，但如果有天你發現自己頭髮掉得厲害，甚至一摸掉一把，這個時候就要引起重視了，有可能是因為肝腎虛所導致的掉發。建議馬上到醫院檢查。
3、指甲出現棕黃色豎紋
一般而言，肝臟出現異常，患者指甲中間區域就會發白，指甲邊緣會出現黑色，甚至還會出現帶棕黃色豎紋，這個時候就要特別留意，肝臟可能出現了嚴重受損。
4、特殊口臭
正常人的口腔是沒有異味的，如果肝功能出現異常，血液裡面的物質——尿素氨、尿素氮都會上升，這些物質都會有刺激性味道，常常會通過口腔、鼻子排出來，就容易口臭。所以，如果一個人出現長期口臭，大家要儘早去醫院查明病因。
教你，簡單3招，給肝「洗洗澡」，排排毒
1、茶療法
用護肝、排毒的小植物，做杯茶，每天喝，是幫助肝臟排毒，最簡單有效的方式之一！並且，多喝茶水，可增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
自己動手，做一杯蒲公英甘元茶，每天一杯，排毒又護肝。
做法：決明子3g、菊苣2g、蒲公英2g、枸杞3g、白茅根3g，將材料洗凈曬乾，燒開飲用即可。嫌麻煩的話，可以買成分相似的茶包，每天泡飲，簡單方便。
作用：決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能；菊苣對肝臟細胞有明顯的保護作用；蒲公英通肝經，祛火，消炎，對慢性肝炎有很好的輔助作用；枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用；白茅根有消炎的功效，白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害。幾種養肝的材料，經過合理配平，比單一的養肝茶飲優勢更大。平時可以多喝蒲公英甘元茶，有助於排毒養肝。
2、食療法
日常還可以通過飲食，來保護肝臟健康，給肝臟「洗洗澡」，減少肝臟毒素，促進肝臟解毒能力，增強肝臟功能！芥菜、胡蘿蔔、綠花椰菜等新鮮果蔬，尤其是綠色蔬菜對養肝很有好處。
3、按穴位法
我們有不少穴位都是聯通肝臟的，經常按按能養肝。
按太沖穴
取穴：在腳背第2、1趾骨間
按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
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肝有病，身體這兩個部位先發臭，這兩個部位會疼
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