調查顯示：中國超六成青少年兒童睡眠時間不足8小時

2019世界睡眠日大型科普活動日前在京舉行。活動期間，中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

此次發布的《白皮書》涵蓋了近7萬人的線上調查結果，其中學生65648人，家長1916人。數據顯示，中國青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠時長的年齡差異顯著。對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示，睡眠不足8小時的佔比達到62.9％，13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的佔比達到81.2％，6到12周歲的這一比例僅為32.2％。調查還顯示，56％的青少年兒童是起床困難戶，而起床後一身輕鬆、精力充沛的隻佔到18％。研究人員從睡眠時長、睡眠障礙、醒後狀態三個維度評估中國青少年兒童睡眠狀況，平均分值只有67.14分。

什麼原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪？《白皮書》分析，課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素（67.3％），其次是3C產品（27.1％），噪音、聲、光等睡眠環境佔24.8％，家長的睡眠習慣佔19％。調查顯示，周一到周四晚上23點，仍有8.64％的學生在忙於作業。

睡眠質量差直接影響了孩子的身心健康與學習成績。調查顯示，36.5％的睡眠質量差的孩子會出現肥胖症，而在睡眠狀況優的孩子中，這一比例僅為3.7％。此外，還有40.5％的睡眠質量差的青少年兒童會出現神經衰弱或抑鬱，而在睡眠狀況優的孩子中，這一比例僅為1.4％。從學習成績看，在睡眠狀況優的孩子中，分別有45.4％、34.1％的孩子在班級排名中分別位於前5％和6－20％。而在睡眠狀況差的孩子中，則有41.9％的排名在班級的75％以後。

專家呼籲，睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響，社會應關注孩子的「欠眠」問題，共同呵護青少年兒童的睡眠，幫助他們茁壯成長。