拜拜肉讓你顯胖10斤？每天10分鐘手臂操，30天擁有纖細手臂

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女生都討厭蝴蝶袖、拜拜肉，只有手臂變細了，你才不會讓人感覺壯實。

女孩喜歡纖細身材，細長大腿，天鵝手臂，小蠻腰。

而對於本身就是蘋果型身材的人來說，想要有一個好看的上半身並不是那麼容易。

手臂贅肉是很多女孩的困擾。如今很多人手臂鍛煉比較少，活動也缺乏，手臂得不到鍛煉，脂肪就愛囤積在血液流通不順暢的地方，而手臂、肚腩都是脂肪最愛呆的地方。

想要纖細的手臂就需要動起來，平時電腦辦公的時候，要多做一下手臂舒展運動。

小脂推薦6個瘦手臂脂肪的動作，手臂瘦下來了，你看起來就像90斤。

1、屈臂撐

2、側平舉

3、彎舉

4、伸展

5、肩部螺旋

6、手臂轉圈

每個動作1分鐘，每天2個輪迴，30天讓天鵝手臂附身哦！

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