8問8答，科學治療糖尿病,遠離併發症!

糖尿病是由多種原因引起的、以慢性高血糖為特徵的代謝紊亂。糖尿病是常見的內分泌疾病，主要由於人體內胰島素絕對或相對缺乏而引起血液中的葡萄糖濃度升高，進而使糖分大量從尿中排出，並出現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。

糖尿病若進一步發展，則容易引起全身各種嚴重的急、慢性併發症，威脅身體健康。很多人對於糖尿病並不是很了解，下面堂主就通過問答的形式來為大家介紹這一疾病，讓大家可以深入了解!

Q1：什麼是血糖，正常範圍是多少?

A：血糖就是指血液中的葡萄糖。其他各種糖類，如果糖、雙糖、多糖都只有在轉化為葡萄糖進入血液以後，才能稱之為血糖。正常人體的血糖濃度是處於穩定和平衡之中的。

血糖的正常範圍(血漿葡萄糖濃度)：

1

當空腹血糖≥7.0mmol/L或和餐後2h血糖≥11.1mmol/L時，就被診斷為糖尿病(DM)。

2

當空腹血糖<7.0mmol/L，7.8mmol/L<餐後2h血糖<11.1mmol/L時，就被診斷為糖耐量減低(IGT)。

3

當空腹血糖處於6.1mmol/L～7.0mmol/L，而餐後2h血糖正常時，就被診斷為空腹血糖異常(IGF)。

Q2：糖尿病患者有哪些常見的典型癥狀?

A：糖尿病患者的典型癥狀有[1]多尿，[2]多飲，[3]多食，[4]消瘦，即三多一少。1型糖尿病患者發病時其「三多一少」的表現常常很典型，而2型糖尿病患者的「三多一少」癥狀則不一定非常明顯。

1

多尿

晝夜尿量達3000～5000毫升，甚至更多。排尿次數也增多，一兩個小時就可能小便一次。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

2

多飲

由於多尿，水分丟失過多，出現多飲，排尿越多，飲水也越多，形成正比關係。

3

多食

由於大量排糖，身體處於半飢餓狀態，需要補充能量，引起食慾大增。

4

消瘦

消瘦：即體重減少。

Q3：糖尿病是吃出來的病嗎?

A：糖尿病的發病原因很複雜，有些跟生活習慣有關，有些無關，所以不能籠統地認為是吃多了才得的病。

調節能力很好的正常人，即使大吃大喝也不會高血糖。但是，不良的生活習慣，例如酗酒、肥胖、暴飲暴食、愛吃甜食等，確實會加重身體調節血糖的負擔。

所以，不是愛吃的人就會得糖尿病，但是管不住嘴確實可能讓你更容易得糖尿病。

Q4：糖尿病一定會發生併發症嗎?

A：糖尿病只是一種狀態，不代表一種必然的結局。你只是在飲食和生活方式上要求比健康人更嚴格一些而已。嚴格把控，併發症就會來的晚、來的輕，甚至比某些健康人還好一些，所以心態要積極向上。

Q5：降糖藥物長期服用對肝腎功能是否有損害?

A：口服降糖葯有促胰島素分泌類、雙胍類、α糖苷酶抑製劑、胰島素增敏劑等多種，通過肝腎代謝的比例是不同的，如果在選擇藥物上注意以下方面，發生肝腎損害的幾率很小。

? 首先根據病人的肝、腎功能情況及年齡選擇藥物;

?用藥應從小劑量、單味葯開始，根據血糖變化情況增加藥量或增加藥物品種;

?同類作用的降糖藥物不宜重疊使用;

?每種藥量每日不宜過大;

?定期監測肝腎功能，肝腎功能有輕度變化時，調整口服藥物的種類或改用注射胰島素。

Q6：糖尿病人能喝粥或吃米飯嗎?

A：糖尿病人究竟能不能吃粥，要看煮的是什麼粥。如果原料中雜糧佔據一半以上，則不必過於擔心。如果以粗糧和豆類為主，則吃這樣的粥比吃白米飯白饅頭要好。煮粥的時候應當注意，在充分成熟的基礎上，盡量保持豆子的完整性。研究證明，豆粒和米粒的完整性越好，則消化速度越慢，血糖上升越慢。

Q7：控制血糖的糖友能吃水果嗎?

A：需要控制血糖的人可以少量吃各種水果，其中優先選擇那些耐嚼的品種、甜味較低，酸味較濃，以及抗氧化物質含量較高的品種，比如蘋果、桃子、杏、花紅果、奇異果、橙子、柚子、菇娘、草莓、藍莓、桑葚等。荔枝、桂圓、葡萄之類含糖太高的水果，只可在兩餐之間每次吃三四粒，而且需要相應扣減三餐主食。

Q8：糖尿病人有必要運動嗎?

A：與飲食治療和藥物治療一樣，運動治療也是糖尿病整體治療不可或缺的一環。科學合理的運動可以增強體質，提高心肺功能及機體免疫力。對糖尿病患者而言，運動還可以減輕體重、改善胰島素抵抗、輔助降低血糖(尤其是餐後血糖)、減少降糖藥物用量。

糖尿病患者運動的最佳時間：從第一口飯算起餐後1小時左右;早餐後運動效果最好;晚餐後運動——消耗多餘能量;晨練不宜過早、不宜空腹。

每周運動3~5次，每次30分鐘左右的中等強度運動，進行中等強度運動時心率應該達到最大心率的60%~70%，自我感覺：周身發熱、微微出汗，但不是大汗淋漓。

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