情侶健身攻略，看著好羨慕

一個人健身裡少了欣賞

兩個人健身裡多了力量

你說現在的小情侶

想做別的沒想法？

跟著下面的哥們兒學著點

霸氣側漏肩膀扛

帶著女友去健身

很多健身愛好者的健身技能

在同性面前不屑於表現

在喜歡的異性面前

就會興高采烈的去做

並且十分賣力

「這就是異性相吸的力量」

是不是女朋友抱著

鍛煉起來幸福又有力量啊

看他做引體向上好輕鬆

絲毫沒有看到吃力的感覺呢

考驗你貼心的時候到了

自己練完別忘扶持女朋友

來幾組引體向上

扶著女友的腰

助她一臂之力

練習引體向上可以讓背部更挺更美哦

快快快、勢必練成一個衣架子

千萬別大意

女朋友在做引體向上時

很容易手臂拉傷呢

心疼她就牢牢扶住她的腰

給她點力量吧

一個、二個、

很好、就這樣

有你和她一起練習

女朋友是不是很少喊累喊痛了

堅定不移的站著

滿滿的安全感

她放心的做著一個接一個

女朋友累了該你了

體貼如你

休息也別把她晾一邊哦

不然會傷著她脆弱的小心靈

讓她坐在你身上

女朋友在身上

不是阻力是推力

這可是提高啪啪能力的好機會

「摩擦、摩擦」

「一步、兩步；一步，兩步」

深蹲、健步練練練

這時正好是你負重練腿

深蹲、箭步練起來

腿部訓練是突破瓶頸的秘密武器

練習分配要合理

腿部練習做完了

再來幾組引體向上

沒有孔武有力的臂膀

怎麼為她遮風擋雨？

真是一丁點時間都不浪費啊

無縫練習

我休息的時候

女朋友繼續了

拖著她性感的大腿

有一種健身叫「累並快樂著」

練完腿和臂

再來練胸肌

沒有杠鈴又何妨

胸肌訓練方式多

舉著女友仰臥推

冰涼的杠鈴

女友的身體

兩種訓練的感覺無法比擬

想要健碩的胸肌

隻練臥推怎麼成

必須加上伏地挺身

帶上女友一起練

「男下女上式」

感情與力量同步上升

虐完胸肌後

開始教女朋友練胸肌

女生練胸肌不會讓胸部變小

只會讓胸型更好看胸部更挺

保護她做好老漢推車伏地挺身

女人練胸肌

可以讓胸型更挺更好看

哥們兒說實話

讓女友練胸肌是不是有私心？

健身不是死板的動作照搬

來輪創新的老漢推車

牢牢抓住女友的腳

向前、向前、動起來

練胸肌、快爬起

愛情的力量帶動健身的堅持！

這個動作相對不費力

可以多做幾組

在做的過程中一定要慢一點、慢一點

享受兩個人一起健身的全過程

正著走完倒著走

花樣變化趣味多

兩人健身好嗨皮

玩著玩著美了身

女朋友練累了換我秀

雙臂練習吼吼吼~

蔚藍的天空

女友的陪伴

雙力臂也可以教女友做

當然她沒有你的力氣

所以來個單杠臂屈伸

讓她踩你的雙肩

「收緊手臂拜拜肉」

「才能又美又更瘦」

吼吼~~吼吼~~

女友的拳頭打在你的腹肌

有沒有種拳擊的酸爽感？

情侶健身戰鬥開始秀~~~

女朋友的腹肌練習

可以讓她做並腿屈膝懸垂轉體

加微信 qxxy88 練出纖細小腰

這個動作對整個腹部都能刺激到

效果真的非常好

左扭扭~右扭扭~~

面帶微笑好嫵媚~

哎喲~

這要不是情侶誰能放心哦

萬一夥伴來個惡作劇

那豈不是撲通一下就倒地

倒立卷腹靠男友

雙手抓住她的腰部

再來一組腹肌練習

美麗的腹肌

「夏天的好福利」

考驗你力量的時候到咯

可要抓緊咯！！

簡直花式虐狗啊

這動作增強的不只是健身

更是100%信任啊！

和女友練完霸氣扛起

「帶你走，帶你走」

在健身的世界裡

我願為你雕刻最美好的外衣，

但首先你得有個女朋友啊

— END —