給寶寶吃維生素AD，還是吃魚肝油？

給寶寶吃維生素AD，還是吃魚肝油嗎？在甄選的時候，媽媽經常會難以抉擇。

有些媽媽認為魚肝油和維生素AD其實就是一回事，寶寶隨便吃哪樣都行。

本期的謠言，小橘子就讓媽媽認識到魚肝油和維生素AD，到底是不是一回事兒！

魚肝油，顧名思義就是魚肝臟上的油（脂肪），不過這個魚不是我們吃的淡水魚，它是特指鯊魚、鱈魚或者是鯨、海豹等動物的肝臟脂肪。

魚肝油中主要成分是維生素A和D。

維生素A能維持寶寶的正常生長髮育，以及生殖、視覺、上皮組織的健全，提高免疫功能。

維生素D的功能有促進小腸粘膜和腎小管對磷、鈣的吸收。

雖然同為魚肝油，但是不同的魚類含有的還有其他不同的成分，例如鯊魚的魚肝油含有AGKS和維生素E，鯇魚的含有DHA......其維生素AD的成分含量也不相同。

由此可見，魚肝油並不是純粹的維生素AD的補充劑。並且就餵養而言，魚肝油攜帶一定的魚腥味，不太容易被寶寶接受。

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而維生素AD製劑的來源主要是人工合成維生素A和維生素D，通常生產廠家會添加植物油作助溶劑，幫助寶寶對維生素AD的吸收，並且維生素AD製劑會帶有植物油的清香味，在味覺上也會更讓寶寶接受。

除了成分上的不相同，魚肝油與維生素AD的配比含量也不一樣。

通常市面上的維生素A與維生素D配比為10:1，而0~7歲的寶寶對維生素A與D的需求量比重為3:1左右。

造成這個結果一部分也是因為市面上的魚肝油產品大多屬於普通食品，參考的是食品級別標準。因此含量相對於嚴格按照國家藥典標準配置的維生素AD製劑，要低很多。

說到這裡，我們明白了魚肝油和維生素AD製劑並非是一回事！

那不少媽媽可能會問，想要預防和治療維生素AD缺乏症，寶寶又該如何補充維生素AD呢？

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正常新生兒出生15天后，就要開始補充適宜劑量的維生素AD製劑了。等到滿月了，需要加服鈣劑，連續服用到3歲。

在補充的過程中，小橘子建議媽媽們還是選擇正規、安全而又能有效預防維生素AD缺乏的維生素AD製劑~