促進寶寶鈣吸收，魚肝油和維生素AD，媽媽該如何選擇？

收到網友私信：魚肝油和維生素AD是一種東西嗎？預防寶寶缺鈣，我選擇魚肝油好還是選擇維生素AD好？

魚肝油和維生素AD的區別，相信是一個讓很多家長朋友們都比較犯迷糊的問題。很多家長認為，二者都是補充維生素D，促進鈣吸收的。這樣理解其實也不算錯，但是說到促進寶寶鈣吸收，選擇魚肝油還是維生素AD可是門學問，今天，欣然媽媽就帶大家一起來了解魚肝油和維生素AD的秘密。

魚肝油和維生素AD的區別

魚肝油

魚肝油是由海魚、鯨魚、海豹等海洋生物的肝臟裡提取的油脂，主要成分是維生素A、維生素D以及DHA，嚴格意義來說，魚肝油屬於一種食品，現代人大多把它當成一種保健品。

維生素AD

維生素AD是一種復方製劑，其主要成分是維生素A和維生素D，以及一些藥劑製作輔料。維生素AD是藥物，主要是針對佝僂病、夜盲症、骨骼軟化症、小兒手足抽搐症等的治療，還能預防維生素D的缺乏症，促進鈣吸收。

維生素A的作用：能夠保護視力，維護夜視功能，同時增強寶寶免疫功能，缺乏維生素A可導致寶寶生長髮育遲緩、造成牙齒髮育不良、引起齲齒、導致皮膚粗糙或乾燥、導致寶寶的味覺以及嗅覺減弱，並且還會引起寶寶食慾下降。

維生素D的作用：能夠促進鈣吸收，同時還能促進腎臟對鈣與磷的吸收，減少流失。

寶寶補充維生素D選哪個？

寶寶促進鈣吸收，主要是需要補充維生素D，很多人看了魚肝油和維生素AD的介紹，就會覺得魚肝油除了能夠補充寶寶成長所需的維生素AD之外，還能夠補充DHA，豈不兩全其美？其實，這樣想是錯誤的，大多數育兒專家並不建議給寶寶吃魚肝油。

1.魚肝油中配比不適合寶寶

魚肝油雖含有維生素A、D，但是大多數市售的魚肝油中維生素A與維生素D的比例是 10:1，這個比例很容易造成寶寶攝入過多的維生素A，導致維生素A中毒；而維生素 AD 製劑，維生素 A 與維生素 D 的比例是3:1，並且針對寶寶成長情況，嚴格控制劑量，更符合寶寶成長髮育的需要。

所以，從成分配比來說，維生素AD更適合寶寶。

2.魚肝油安全性不如維生素AD

有些人可能認為，魚肝油從魚類肝臟提取的，屬於天然產物，對人體無害；而維生素AD屬於化學合成產物，對人體可能有害。

其實恰恰相反，魚肝油屬於保健品，保健品市場監管不如藥品嚴格，所以經常會出現魚龍混雜的情況，而且，現在海洋汙染嚴重，魚類肝臟更是汙染重地，導致魚肝油的質量可能並沒有你想像的那麼好。

所以，從安全性來說，維生素AD更適合寶寶。

3.魚肝油可能導致某些寶寶過敏

魚肝油的主要成分來源於魚類，某些寶寶可能天生屬於過敏體質，對於魚肝油中的某些成分可能就會出現一系列過敏的情況。而維生素AD屬於化學合成，幾乎不含其它物質，所以不必擔心這種情況。

所以，從過敏角度考慮，魚肝油也不太適合寶寶。

如何給寶寶吃維生素AD

寶寶在媽媽肚子裡的時候，身體會儲存一部分的維生素D，而在出生之後兩周左右，寶寶體內的維生素D大部分已消耗殆盡。母乳餵養的寶寶，醫生一般建議寶寶兩周之後開始補充維生素AD滴劑，母乳餵養的寶寶，一歲之前每天需要補充400國際部門的維生素D，而添加配方奶的寶寶，因為配方奶中含有一定量的維生素D，可諮詢醫生後酌情調整。根據自己家寶寶的情況，你可以選擇給寶寶吃維生素AD或是是維生素D，都是可以的。

大約在寶寶一歲半的時候，由於戶外運動增加，維生素D可以通過太陽照射自身合成，所以就可以不再額外補充維生素D了。但是對於以下情況的寶寶，要遵醫囑酌情給寶寶補充維生素AD：

1. 早產兒、雙胎或者多胎寶寶、患消化道疾病的寶寶；
2. 很少到戶外接觸陽光的寶寶需要補充維生素AD直到兩歲，之後根據寶寶情況繼續或者是減量；
3. 挑食或者是偏食嚴重的寶寶。

魚肝油和維生素AD其實是不同的兩種物質，區別也蠻大，媽媽在給寶寶選擇的時候一定要擦亮眼睛，可別選錯了。